Psychologische Beratung bei Leistungsdruck und Perfektionismus

Ich bin Klinische Psychologin mit Schwerpunkt Psychotherapie (M. Sc.) LGBTQIA+ friendly 🌈 //Nicht monogamie/Polyamory educated //Kink Aware/ Safe Space Ich habe Erfahrung darin, Klient:innen bei Themen wie Stress, depressiven Verstimmungen, Beziehungs- und Intimitätsthemen, Motivation oder Selbstwert zu helfen. Ich arbeite mit meinen Klient:innen, um eine offene und sichere Umgebung zu schaffen, in der Gedanken und Gefühle ohne Angst vor Verurteilung geteilt werden können. Meine digitale Praxis ist ein ausdrücklich offener Raum für Menschen ALLER Identitäten, Orientierungen und Lebensformen. Ob du der LGBTQIA+ Community angehörst, in ethisch nicht-monogamen oder alternativen Beziehungsformen lebst, Teil der Kink Community bist oder einen ganz anderen eigenen Weg gehst - Hier wirst du ohne Vorurteile empfangen. Genauso herzlich Willkommen bist du, wenn du dich vollkommen innerhalb gesellschaftlicher Normen bewegst. Ich freue mich dich kennenzulernen!

I’m probably not the kind of psychologist who will sit quietly and nod for an hour. I’m curious, I ask questions, and if I notice something that might be worth looking at differently, I’ll tell you. Sometimes I’ll challenge you, sometimes I’ll offer another perspective, and sometimes you might simply need to talk until things become a little clearer. I like to start by understanding what is actually going on for you rather than assuming I already know what the problem is. Some conversations might be about making sense of what you’re feeling or experiencing, while others can be more practical and focused on something you would like to change. I don’t believe the same approach works for everyone, so we can figure out together what is useful for you. I’ve worked with adults experiencing mental health difficulties in both hospital and supported living settings, and I currently work as a psychologist with children and adolescents. I grew up in Spain with Spanish and Dutch roots, studied in the Netherlands, and have lived and worked in Ireland and Germany. Berlin is home now, although I did leave for a year to travel before coming back. Sessions are available in English and Spanish.

Jeder Mensch trägt seine ganz eigene Geschichte mit sich – mit schönen Erfahrungen, schwierigen Zeiten, Beziehungen, Veränderungen und manchmal auch Fragen, auf die sich nicht so leicht eine Antwort finden lässt. Mich interessiert genau dieser Mensch hinter dem Anliegen. Vielleicht wünschen Sie sich wieder mehr Ruhe, weil Stress und Gedanken Sie nicht mehr richtig abschalten lassen. Vielleicht zweifeln Sie häufiger an sich selbst, fühlen sich erschöpft oder merken, dass bestimmte Gefühle oder Situationen Sie immer wieder aus dem Gleichgewicht bringen. Vielleicht beschäftigt Sie auch eine Beziehung oder Sie spüren einfach, dass Sie etwas verändern möchten. Was Sie zu mir führt, darf ganz unterschiedlich sein. Mir liegt am Herzen, Ihnen mit ehrlichem Interesse und ohne vorschnelle Bewertung zu begegnen. Sie sollen sich mit Ihrer Geschichte gut aufgehoben fühlen und auch über das sprechen können, wofür bisher vielleicht die richtigen Worte gefehlt haben. Ich begleite Sie mit psychologischem Fachwissen, Einfühlungsvermögen und einer guten Portion Menschlichkeit. Nicht mit dem Anspruch, Ihnen fertige Antworten zu geben, sondern mit dem Wunsch, mit Ihnen herauszufinden, was Ihnen persönlich weiterhilft. Denn für mich bedeutet psychologische Begleitung nicht, einen Menschen zu verändern. Vielmehr geht es darum, ihn dabei zu unterstützen, sich selbst besser kennenzulernen, wieder mehr auf die eigenen Bedürfnisse zu vertrauen und seinen ganz persönlichen Weg zu finden.

Ich bin Martin Schniertshauer, Psychologe (M.Sc.) & Fachpsychologe für Notfallpsychologie (BDP). Ich begleite Menschen, die sich in belastenden oder unübersichtlichen Lebenssituationen befinden. Manchmal geraten wir in Phasen, in denen Stress, Zweifel oder äußere Anforderungen überhandnehmen. Dann kann ein klarer Blick von außen den entscheidenden Unterschied machen. Meine Arbeit verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit einer ruhigen, strukturierten Herangehensweise. Gemeinsam analysieren wir, was gerade belastet, welche Gedanken oder Erwartungen Druck erzeugen und welche Veränderungen möglich und sinnvoll sind. Schwerpunkte meiner Beratung sind u. a.: - Stressbewältigung und Umgang mit Belastung - berufliche Herausforderungen, Konflikte und Rollenstress - persönliche Krisen oder Umbruchsituationen - Klärung von Entscheidungen und Prioritäten - Umgang mit Selbstzweifeln, Unsicherheiten oder Grübeln - Stärkung der eigenen Ressourcen und Resilienz - Stabilisierung und Begleitung nach belastenden Erfahrungen wie Traumatisierung, Krisensituationen oder emotionaler Überforderung Ich lege Wert darauf, dass Sie konkrete, alltagstaugliche Strategien an die Hand bekommen, die Ihnen wirklich weiterhelfen – nicht nur theoretische Modelle. Jede Sitzung ist individuell auf Sie abgestimmt und orientiert sich an Ihren Zielen, nicht an starren Programmen. In einem geschützten Rahmen können Sie offen über das sprechen, was Sie beschäftigt. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie wieder mehr Klarheit gewinnen, Belastungen reduzieren und Ihr Leben so gestalten können, dass es sich stimmiger und leichter anfühlt. Wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie Unterstützung, Orientierung oder neue Perspektiven brauchen, begleite ich Sie gerne auf diesem Weg.

Ich bin Psychologin (M.Sc.), Hochschuldozentin, Betriebswirtin und Mutter von drei Kindern. Ich kenne die vielen Rollen und Herausforderungen, die das Leben mit sich bringen kann, und verbinde fachliche Expertise mit einem bodenständigen, lebensnahen Blick. Ich unterstütze dich dabei, wieder Klarheit zu gewinnen, schwierige Situationen zu bewältigen und gute Entscheidungen für dich zu treffen – bei Ängsten, Krisen, Beziehungsfragen, Selbstwertthemen oder beruflicher Belastung.

Mein therapeutischer Ansatz ist systemisch, ressourcenorientiert und lösungsfokussiert. Gemeinsam schauen wir darauf, wo belastende Muster entstanden sind, welche wertvollen Fähigkeiten sich daraus entwickelt haben und wie diese heute gesund genutzt werden können. Dabei arbeite ich gerne mit anschaulichen Bildern, Metaphern und konkreten Übungen, damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern auch im Alltag spürbar wird.