Psychologische Beratung bei Leistungsdruck und Perfektionismus

Ich bin Martin Schniertshauer, Psychologe (M.Sc.) & Fachpsychologe für Notfallpsychologie (BDP). Ich begleite Menschen, die sich in belastenden oder unübersichtlichen Lebenssituationen befinden. Manchmal geraten wir in Phasen, in denen Stress, Zweifel oder äußere Anforderungen überhandnehmen. Dann kann ein klarer Blick von außen den entscheidenden Unterschied machen. Meine Arbeit verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit einer ruhigen, strukturierten Herangehensweise. Gemeinsam analysieren wir, was gerade belastet, welche Gedanken oder Erwartungen Druck erzeugen und welche Veränderungen möglich und sinnvoll sind. Schwerpunkte meiner Beratung sind u. a.: - Stressbewältigung und Umgang mit Belastung - berufliche Herausforderungen, Konflikte und Rollenstress - persönliche Krisen oder Umbruchsituationen - Klärung von Entscheidungen und Prioritäten - Umgang mit Selbstzweifeln, Unsicherheiten oder Grübeln - Stärkung der eigenen Ressourcen und Resilienz - Stabilisierung und Begleitung nach belastenden Erfahrungen wie Traumatisierung, Krisensituationen oder emotionaler Überforderung Ich lege Wert darauf, dass Sie konkrete, alltagstaugliche Strategien an die Hand bekommen, die Ihnen wirklich weiterhelfen – nicht nur theoretische Modelle. Jede Sitzung ist individuell auf Sie abgestimmt und orientiert sich an Ihren Zielen, nicht an starren Programmen. In einem geschützten Rahmen können Sie offen über das sprechen, was Sie beschäftigt. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie wieder mehr Klarheit gewinnen, Belastungen reduzieren und Ihr Leben so gestalten können, dass es sich stimmiger und leichter anfühlt. Wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie Unterstützung, Orientierung oder neue Perspektiven brauchen, begleite ich Sie gerne auf diesem Weg.

Ich bin Psychologin (M.Sc.), Hochschuldozentin, Betriebswirtin und Mutter von drei Kindern. Ich kenne die vielen Rollen und Herausforderungen, die das Leben mit sich bringen kann, und verbinde fachliche Expertise mit einem bodenständigen, lebensnahen Blick. Ich unterstütze dich dabei, wieder Klarheit zu gewinnen, schwierige Situationen zu bewältigen und gute Entscheidungen für dich zu treffen – bei Ängsten, Krisen, Beziehungsfragen, Selbstwertthemen oder beruflicher Belastung.

Mein therapeutischer Ansatz ist systemisch, ressourcenorientiert und lösungsfokussiert. Gemeinsam schauen wir darauf, wo belastende Muster entstanden sind, welche wertvollen Fähigkeiten sich daraus entwickelt haben und wie diese heute gesund genutzt werden können. Dabei arbeite ich gerne mit anschaulichen Bildern, Metaphern und konkreten Übungen, damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern auch im Alltag spürbar wird.

Ich bin Felina, Psychologin für Frauen. Ich begleite dich zurück zu deiner inneren Stimme – mit Raum für Heilung, Klarheit und Selbstermächtigung. Du darfst fühlen. Du darfst wachsen. Du darfst Hilfe annehmen. Ein paar Fakten über mich – jenseits von Berufsbezeichnungen: ✨ Jahrgang 1994, geboren und verwurzelt in Bonn. 🌎 Nach dem Abi drei Monate mit dem Rucksack durch Mittelamerika – auf der Suche nach Weite, Sinn und echtem Kontakt. 🐾 In meiner Freizeit schlägt mein Herz für Persönlichkeitsentwicklung, lange Spaziergänge, Rettungshundearbeit mit meinem treuen Gefährten Milow, Wanderwege, Wasser, Worte. 🚐 Aktuell lebe ich meinen Traum: gemeinsam mit meinem Partner und unseren drei Hunden unterwegs im Camper – Europa entdecken, im Innen wie im Außen. Ich bin Psychologin für Frauen, die nicht erst am Rand stehen wollen, um sich selbst wichtig zu nehmen. Für alle, die das Leben fühlen – intensiv, widersprüchlich, manchmal einfach überwältigend. Für dich, wenn du bereit bist hinzuschauen, bevor es zu viel wird. Vielleicht spürst du, dass etwas in dir nach Aufmerksamkeit ruft. Nicht laut. Nicht dramatisch. Eher wie ein leises Ziehen – zwischen den Gedanken, im Körper, in Momenten der Stille. Und vielleicht denkst du dabei: „So schlimm ist es doch gar nicht.“ Stimmt. Muss es auch nicht sein. In einer Welt, die Frauen oft lehrt, sich klein zu machen, schaffe ich einen Raum für Heilung, Klarheit und Selbstermächtigung. Meine Arbeit ist eine Einladung, dich zu erinnern: an deine Intuition, deine Kraft, deine Wahrheit. Du musst nicht funktionieren. Du darfst fühlen, wachsen – und du darfst Unterstützung annehmen. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von radikaler Selbstliebe. Psychologische Beratung ist kein Makel. Es ist eine Einladung. Dazu, dich ernst zu nehmen. Dazu, dich mit all deinen Schichten zu zeigen – auch mit den unausgesprochenen. Dazu, dir selbst ein Stück näher zu kommen. Ich bin hier, wenn du soweit bist. Ganz ohne Druck. Ganz ohne Maske. Nur echt.

M.Sc. Psychologie und Psychotherapie (2024), tätig als klinischer Psychologe. Ab Oktober 2026 beginnt meine Ausbildung zum Verhaltenstherapeuten. Bereits während des Studiums konnte ich umfangreiche praktische Erfahrungen sammeln. Ich biete ausschließlich psychologische Beratung an, keine Psychotherapie.

Ich bin Psychologe mit langjähriger Erfahrung in der Führung und Weiterentwicklung psychologischer und medizinischer Fachbereiche im Gesundheitswesen. Durch diese Tätigkeit kenne ich die Herausforderungen, die mit Verantwortung, Leistungsdruck, Veränderungsprozessen und anspruchsvollen beruflichen Rollen verbunden sind. Heute begleite ich Menschen ressourcenorientiert, wertschätzend und mit einem systemischen Ansatz bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen.