Thema
Psychologische Beratung bei Burnout und Dauerstress
Wenn Erholung nicht mehr erholt und der nächste Montag schon am Samstag anfängt, ist das ein Signal. Hier findest du Psycholog:innen, die zu Erschöpfung und Stress arbeiten, online und ohne Wartezeit.
24 Psycholog:innen arbeiten zu diesem Thema
Die Reihenfolge wechselt bei jedem Aufruf. Es gibt kein Ranking und keine Bewertung, du entscheidest selbst, wen du ansprichst. So sortiert Metanovia
Meret Schomburg
Psychologin (M.Sc.) · 3 Jahre Erfahrung
Hey, ich bin Meret – Psychologin und Psychotherapeutin in Ausbildung. Ich bin neugierig und möchte die Welt verstehen. Dabei geht es mir nicht nur um die aktuellen wissenschaftliche Erkenntnisse und psychologische Theorien, sondern auch um die Lebensrealität der Menschen in meinem Umfeld, neue Sportarten, Reisen an unbekannte Orte oder mich in tollen Romanen zu vertiefen. In meiner Arbeit begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen, helfe dabei neue Perspektiven zu öffnen ihnen und unterstütze dabei herauszufinden, was wirklich guttut. Mir ist eine offene, wertschätzende und auf Augenhöhe stattfindende Begegnung besonders wichtig und ich möchte einen Raum schaffen, in dem Gedanken und Gefühle ihren Platz haben und gleichzeitig konkrete Veränderungen möglich werden. Da ich schon lange sehr ehrgeizig Sport mache sind Motivation, Zielsetzung und nachhaltige Weiterentwicklung meine Schwerpunkte in der Beratung.
Stefan Berzel
Psychologe (M.Sc.) · 16 Jahre Erfahrung
Gestalttherapeut DVG/EAGT
Sokhna Dieng
Psychologin (M.Sc.) · 6 Jahre Erfahrung
Rosiane Belchior de Souza Panhoto
Psychologin (Dipl.) · 22 Jahre Erfahrung
Über mich Ich bin Rosiane Belchior, in Brasilien ausgebildete Psychologin mit über 20 Jahren Erfahrung und lebe heute in Deutschland. Als Psychologische Beraterin begleite ich Brasilianerinnen und Brasilianer im Ausland online auf Portugiesisch – besonders in Zeiten von Veränderung, Unsicherheit, Ängsten, Einsamkeit, Heimweh oder wichtigen Entscheidungen. Mir ist eine einfühlsame, wertschätzende und individuelle Begleitung wichtig. Ich möchte Ihnen einen geschützten Raum geben, in dem Sie innehalten, Ihre Gefühle verstehen und neue Perspektiven entwickeln können. Wenn Sie sich nach mehr Klarheit und emotionaler Balance sehnen, freue ich mich, Sie kennenzulernen. Vereinbaren Sie gerne einen Termin und machen Sie den ersten Schritt. Rosiane Belchior | Psychologische Beraterin CRP 06/79351 – Brasilien
Ruslan Spartakov
Psychologe (M.Sc.) · 4 Jahre Erfahrung
Ich bin Ruslan, Psychologe (M.Sc.), und begleite dich online, wenn dir alles zu viel wird oder eine schwere Entscheidung ansteht, beruflich oder privat. Vielleicht jonglierst du Job, Verantwortung und Alltag und merkst, dass du kaum noch abschalten kannst. Vielleicht wälzt du eine Entscheidung schon lange hin und her: bleiben oder gehen, neu anfangen oder weitermachen, im Job oder in einer Beziehung. Du musst dein Anliegen dafür nicht fertig sortiert haben. Das machen wir gemeinsam. In allen meinen bisherigen Anstellungen ging es darum, dass Menschen beruflich (wieder) Fuß fassen. Außerdem habe ich Metanovia gegründet, die Online-Praxis, auf der du gerade bist. Verantwortung für etwas Eigenes zu tragen und unter Unsicherheit zu entscheiden, gehört dadurch auch zu meinem Alltag. Am liebsten arbeite ich mit Menschen, die ihren eigenen Weg gehen wollen: mit Werten, die zu ihnen passen, klaren Grenzen und Mut in dem Maß, das zu ihnen passt. Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Amelia Schulz
Psychologin (M.Sc.)
Ich bin Klinische Psychologin mit Schwerpunkt Psychotherapie (M. Sc.) LGBTQIA+ friendly 🌈 //Nicht monogamie/Polyamory educated //Kink Aware/ Safe Space Ich habe Erfahrung darin, Klient:innen bei Themen wie Stress, depressiven Verstimmungen, Beziehungs- und Intimitätsthemen, Motivation oder Selbstwert zu helfen. Ich arbeite mit meinen Klient:innen, um eine offene und sichere Umgebung zu schaffen, in der Gedanken und Gefühle ohne Angst vor Verurteilung geteilt werden können. Meine digitale Praxis ist ein ausdrücklich offener Raum für Menschen ALLER Identitäten, Orientierungen und Lebensformen. Ob du der LGBTQIA+ Community angehörst, in ethisch nicht-monogamen oder alternativen Beziehungsformen lebst, Teil der Kink Community bist oder einen ganz anderen eigenen Weg gehst - Hier wirst du ohne Vorurteile empfangen. Genauso herzlich Willkommen bist du, wenn du dich vollkommen innerhalb gesellschaftlicher Normen bewegst. Ich freue mich dich kennenzulernen!
Unsicher, wer davon passt?
Der Wegweiser stellt dir ein paar Fragen und zeigt dir danach die Profile, die zu deinen Angaben passen. Er entscheidet nichts für dich, die Auswahl bleibt deine.
Zum WegweiserWoran du es merken kannst
- Der Feierabend fühlt sich nicht mehr wie Feierabend an.
- Ich funktioniere, aber ich spüre kaum noch, wie es mir geht.
- Kleinigkeiten kosten mich neuerdings unverhältnismäßig viel Kraft.
- Ich schlafe, wache aber nicht erholt auf.
- Ich habe das Gefühl, ständig hinterherzulaufen, auch im Urlaub.
Das ist kein Test und keine Diagnose, sondern eine Orientierung. Ein Gespräch ist auch dann sinnvoll, wenn nichts davon genau passt.
Was in der Beratung passiert
Erschöpfung entsteht selten an einem einzigen Tag. Meistens ist sie das Ergebnis vieler kleiner Entscheidungen, die einzeln vernünftig aussahen: die Aufgabe noch übernehmen, die Pause später machen, das Gespräch verschieben. In der Beratung geht es deshalb zuerst darum, dieses Muster überhaupt sichtbar zu machen, statt sofort an der Belastbarkeit zu schrauben.
Von dort aus wird konkret gearbeitet: Wo geht Energie verloren, die niemand bemerkt? Welche Erwartung kommt tatsächlich von außen und welche stellst du selbst? Was wäre die kleinste Veränderung, die sich in dieser Woche schon anders anfühlt? Viele Menschen kommen mit der Frage, wie sie das durchhalten, und gehen mit einer anderen Frage wieder heraus.
Was Beratung hier nicht ist
Beratung ersetzt keine ärztliche Abklärung. Wenn körperliche Ursachen im Raum stehen oder du über längere Zeit arbeitsunfähig bist, gehört das in ärztliche Hände. Eine Psycholog:in hier stellt keine Diagnose und schreibt dich nicht krank.
Häufige Fragen
Ist das eine Therapie?
Nein. Auf Metanovia findet psychologische Beratung statt. Sie ist frei zugänglich, braucht keine Diagnose und keine Überweisung. Wenn sich im Gespräch zeigt, dass eine Psychotherapie der passendere Weg ist, sagt die Psycholog:in das offen.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
In der Regel innerhalb weniger Tage. Du siehst die freien Zeiten direkt im Profil und buchst selbst, ohne Warteliste und ohne Antrag bei einer Krankenkasse.
Was kostet eine Sitzung?
Die Psycholog:innen legen ihre Preise selbst fest, sie stehen offen im jeweiligen Profil. Viele bieten ein kurzes Kennenlernen an, damit du vor der ersten richtigen Sitzung weißt, ob es passt.
In akuten Krisen gibt es sofort Hilfe.
Online-Beratung kann bei vielem entlasten, sie ist aber nicht für akute Notlagen gedacht. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, hol dir bitte sofort Unterstützung, rund um die Uhr und kostenlos.
Telefonseelsorge
0800 111 0 111
0800 111 0 222
kostenlos, rund um die Uhr
Im Notfall
112
Rettungsdienst
