Thema
Psychologische Beratung bei schwierigen Entscheidungen
Manche Fragen lassen sich nicht aussitzen, und je länger sie offen bleiben, desto schwerer wiegen sie. Hier findest du Psycholog:innen und Berater:innen, die dich begleiten, wenn du eine schwierige Entscheidung treffen musst, beruflich und privat.
Eine Psycholog:in oder Berater:in arbeitet zu diesem Thema
Die Reihenfolge wechselt bei jedem Aufruf. Es gibt kein Ranking und keine Bewertung, du entscheidest selbst, wen du ansprichst.
Ruslan Spartakov
Psychologe (M.Sc.) · 4 Jahre Erfahrung
Ich bin Ruslan, Psychologe (M.Sc.), und begleite dich online, wenn dir alles zu viel wird oder eine schwere Entscheidung ansteht, beruflich oder privat. Vielleicht jonglierst du Job, Verantwortung und Alltag und merkst, dass du kaum noch abschalten kannst. Vielleicht wälzt du eine Entscheidung schon lange hin und her: bleiben oder gehen, neu anfangen oder weitermachen, im Job oder in einer Beziehung. Du musst dein Anliegen dafür nicht fertig sortiert haben. Das machen wir gemeinsam. In allen meinen bisherigen Anstellungen ging es darum, dass Menschen beruflich (wieder) Fuß fassen. Außerdem habe ich Metanovia gegründet, die Online-Praxis, auf der du gerade bist. Verantwortung für etwas Eigenes zu tragen und unter Unsicherheit zu entscheiden, gehört dadurch auch zu meinem Alltag. Am liebsten arbeite ich mit Menschen, die ihren eigenen Weg gehen wollen: mit Werten, die zu ihnen passen, klaren Grenzen und Mut in dem Maß, das zu ihnen passt. Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Weitere Profile mit verwandten Schwerpunkten
Diese Psycholog:innen und Berater:innen arbeiten zu einem nahen Thema, etwa Beruf & Karriere, Lebensübergänge & Neuorientierung oder Lebenszweck & Sinn.
Philipp Möhlen
Psychologe (M.Sc.) · 4 Jahre Erfahrung
Arbeitet zu Beruf & Karriere und Lebensübergänge & Neuorientierung
Willkommen! Mein Name ist Philipp Möhlen und ich bin klinischer Psychologe mit systemischer Ausrichtung. Ich unterstütze dich dabei, deine Stärken zu entdecken und sie gezielt für deine persönliche Entwicklung zu nutzen. Ob Stress, Angstzustände, Beziehungsprobleme, familiäre Konflikte, mangelnde Motivation, Selbstachtung oder Selbstvertrauen – ich begleite dich mit Empathie und fachlicher Kompetenz. Auch in herausfordernden Zeiten, wie bei Depressionen, stehe ich dir zur Seite. Ich glaube fest daran, dass du der Experte deiner eigenen Geschichte bist. Mein Ziel ist es, dir den Raum und die Werkzeuge zu geben, um das zu überwinden, was dich herausfordert. Den ersten Schritt zu gehen, erfordert Mut – und ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu unterstützen und zu stärken. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du dein Leben so gestalten kannst, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Ines Schoblocher
Psychologin (M.Sc.) · 10 Jahre Erfahrung
Arbeitet zu Beruf & Karriere und Lebensübergänge & Neuorientierung
Virginie Aileen Schneider-Gröpel
Psychologin (M.Sc.) · 5 Jahre Erfahrung
Arbeitet zu Lebensübergänge & Neuorientierung und Lebenszweck & Sinn
Jeder Mensch trägt seine ganz eigene Geschichte mit sich – mit schönen Erfahrungen, schwierigen Zeiten, Beziehungen, Veränderungen und manchmal auch Fragen, auf die sich nicht so leicht eine Antwort finden lässt. Mich interessiert genau dieser Mensch hinter dem Anliegen. Vielleicht wünschen Sie sich wieder mehr Ruhe, weil Stress und Gedanken Sie nicht mehr richtig abschalten lassen. Vielleicht zweifeln Sie häufiger an sich selbst, fühlen sich erschöpft oder merken, dass bestimmte Gefühle oder Situationen Sie immer wieder aus dem Gleichgewicht bringen. Vielleicht beschäftigt Sie auch eine Beziehung oder Sie spüren einfach, dass Sie etwas verändern möchten. Was Sie zu mir führt, darf ganz unterschiedlich sein. Mir liegt am Herzen, Ihnen mit ehrlichem Interesse und ohne vorschnelle Bewertung zu begegnen. Sie sollen sich mit Ihrer Geschichte gut aufgehoben fühlen und auch über das sprechen können, wofür bisher vielleicht die richtigen Worte gefehlt haben. Ich begleite Sie mit psychologischem Fachwissen, Einfühlungsvermögen und einer guten Portion Menschlichkeit. Nicht mit dem Anspruch, Ihnen fertige Antworten zu geben, sondern mit dem Wunsch, mit Ihnen herauszufinden, was Ihnen persönlich weiterhilft. Denn für mich bedeutet psychologische Begleitung nicht, einen Menschen zu verändern. Vielmehr geht es darum, ihn dabei zu unterstützen, sich selbst besser kennenzulernen, wieder mehr auf die eigenen Bedürfnisse zu vertrauen und seinen ganz persönlichen Weg zu finden.
Diana Paulus
Psychologin (M.Sc.) · 10 Jahre Erfahrung
Arbeitet zu Lebensübergänge & Neuorientierung und Lebenszweck & Sinn
Ich bin Psychologin (M.Sc.), Hochschuldozentin, Betriebswirtin und Mutter von drei Kindern. Ich kenne die vielen Rollen und Herausforderungen, die das Leben mit sich bringen kann, und verbinde fachliche Expertise mit einem bodenständigen, lebensnahen Blick. Ich unterstütze dich dabei, wieder Klarheit zu gewinnen, schwierige Situationen zu bewältigen und gute Entscheidungen für dich zu treffen – bei Ängsten, Krisen, Beziehungsfragen, Selbstwertthemen oder beruflicher Belastung.
Kamil Michalak
Psychologe (M.Sc.) · 13 Jahre Erfahrung
Arbeitet zu Beruf & Karriere, Lebensübergänge & Neuorientierung und Lebenszweck & Sinn
Ich bin Psychologe mit langjähriger Erfahrung in der Führung und Weiterentwicklung psychologischer und medizinischer Fachbereiche im Gesundheitswesen. Durch diese Tätigkeit kenne ich die Herausforderungen, die mit Verantwortung, Leistungsdruck, Veränderungsprozessen und anspruchsvollen beruflichen Rollen verbunden sind. Heute begleite ich Menschen ressourcenorientiert, wertschätzend und mit einem systemischen Ansatz bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen.
Unsicher, wer davon passt?
Der Wegweiser stellt dir ein paar Fragen und zeigt dir danach die Profile, die zu deinen Angaben passen. Er entscheidet nichts für dich, die Auswahl bleibt deine.
Zum WegweiserWoran du es merken kannst
- Ich denke seit Wochen über dieselbe Frage nach und komme keinen Schritt weiter.
- Ich kann mich nicht entscheiden, weil jede Möglichkeit etwas kostet.
- Ich schwanke zwischen Kündigen und Bleiben und ändere meine Meinung fast jeden Tag.
- Alle haben eine Meinung dazu, nur meine eigene höre ich kaum noch.
- Ich fürchte, mich falsch zu entscheiden und es später zu bereuen.
Das ist kein Test und keine Diagnose, sondern eine Orientierung. Ein Gespräch ist auch dann sinnvoll, wenn nichts davon genau passt.
Was in der Beratung passiert
Schwierige Entscheidungen haben selten eine eindeutig richtige Antwort. Meist hat jede Möglichkeit ihren Preis, und genau das macht die Wahl so schwer. Das kann die Frage sein, ob du kündigen oder bleiben sollst, eine berufliche Neuorientierung, ein Umzug oder die Frage, wie es in einer Beziehung weitergeht.
In der Beratung wird die Entscheidung zuerst sortiert. Was steht tatsächlich zur Wahl, was davon ist Befürchtung und was Tatsache? Welche Werte stehen hinter den Möglichkeiten, und wessen Erwartungen spielen mit hinein? Dabei zeigt sich manchmal, dass die eigentliche Frage eine andere ist als die, mit der du gekommen bist.
Danach geht es um den nächsten Schritt, nicht um den perfekten Plan. Das kann ein Gespräch sein, das du vorbereitest, eine Frist, die du dir setzt, oder ein kleiner Versuch, bevor du dich festlegst. Die Entscheidung triffst du selbst, vorbereitet wird sie gemeinsam.
Was Beratung hier nicht ist
Beratung nimmt dir keine Entscheidung ab und ersetzt keine Rechts- oder Finanzberatung. Bei arbeitsrechtlichen Fragen, etwa rund um eine Kündigung, gehört eine Fachanwält:in oder die Gewerkschaft dazu. Wenn die Belastung über Wochen anhält, körperliche Beschwerden dazukommen oder du krankgeschrieben bist, ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung der passende erste Schritt, etwa über deine Hausarztpraxis oder die Terminservicestelle 116117. In einer akuten Krise erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, im Notfall die 112.
Häufige Fragen
Nimmt mir die Beratung die Entscheidung ab?
Nein, die Entscheidung bleibt bei dir. In der Beratung geht es darum, sie gut vorzubereiten. Was spricht wirklich für welche Möglichkeit, was befürchtest du, und was ist dir wichtig, wenn du in ein paar Jahren darauf zurückschaust?
Kündigen oder bleiben, passt das in eine Beratung?
Ja. Dann geht es zum Beispiel darum, was dich an der jetzigen Stelle belastet, was sich durch einen Wechsel tatsächlich ändern würde und was du in jedem Fall mitnimmst. Bei arbeitsrechtlichen Fragen gehört zusätzlich eine Fachanwält:in oder die Gewerkschaft dazu.
Geht es auch um private Entscheidungen?
Ja, etwa um einen Umzug, eine Trennung oder die Frage, wie viel Verantwortung du in der Familie übernehmen möchtest. Die Beratung ist ein Einzelgespräch über deine Sicht und deinen nächsten Schritt, eine Paartherapie ist sie nicht. Wenn Gewalt im Spiel ist, braucht es zuerst Schutz, etwa über das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen unter 116 016.
Wie läuft die Beratung ab?
Die psychologische Beratung findet online per Video statt, direkt im Browser. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt von der Frage ab, manche Entscheidungen lassen sich in wenigen Gesprächen vorbereiten. Das besprichst du direkt mit deiner Psycholog:in oder Berater:in.
In akuten Krisen gibt es sofort Hilfe.
Online-Beratung kann bei vielem entlasten, sie ist aber nicht für akute Notlagen gedacht. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, hol dir bitte sofort Unterstützung, rund um die Uhr und kostenlos.
Telefonseelsorge
0800 111 0 111
0800 111 0 222
kostenlos, rund um die Uhr
Im Notfall
112
Rettungsdienst