Thema
Psychologische Beratung bei Trennung und Liebeskummer
Eine Trennung stellt vieles auf einmal infrage, den Alltag, die Pläne und manchmal das eigene Bild von sich. Hier findest du Psycholog:innen und Berater:innen, mit denen du sortieren kannst, was gerade passiert.
13 Psycholog:innen und Berater:innen arbeiten zu diesem Thema
Die Reihenfolge wechselt bei jedem Aufruf. Es gibt kein Ranking und keine Bewertung, du entscheidest selbst, wen du ansprichst. So sortiert Metanovia
Steffi Hofmann
Psychologin (M.Sc.) · 4 Jahre Erfahrung
„Und eines Tages wagte die Knospe, sich zu öffnen – weil das Risiko zu bleiben, wer sie war, größer wurde als das Risiko zu wachsen.“ Anaïs Nin Jeder Mensch trägt eine eigene Geschichte in sich – mit Erfahrungen, die stärken, mit Eigenheiten, die prägen und mit sensiblen Bereichen, die manchmal schmerzen. Ich begegne diesen Facetten mit Respekt und der Überzeugung, dass in jedem Menschen ein innerer Reichtum vorhanden ist, der gesehen werden möchte. Manchmal gerät dieser Zugang aus dem Blick, besonders in Zeiten von Belastung, Veränderung oder innerer Erschöpfung. Dann kann es hilfreich sein, einen Raum zu haben, in dem alles Platz haben darf: Gedanken, Gefühle, Zweifel, Wünsche. Als Psychologin begleite ich Menschen dabei, ihre Erfahrungen neu zu betrachten, innere Klarheit zu gewinnen und wieder in Kontakt mit ihren eigenen Ressourcen zu kommen. Entwicklung verstehe ich als einen lebendigen Prozess, der Mut, Mitgefühl und manchmal auch eine neue Perspektive braucht. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg ein Stück zu begleiten.
Diana Paulus
Psychologin (M.Sc.) · 10 Jahre Erfahrung
Ich bin Psychologin (M.Sc.), Hochschuldozentin, Betriebswirtin und Mutter von drei Kindern. Ich kenne die vielen Rollen und Herausforderungen, die das Leben mit sich bringen kann, und verbinde fachliche Expertise mit einem bodenständigen, lebensnahen Blick. Ich unterstütze dich dabei, wieder Klarheit zu gewinnen, schwierige Situationen zu bewältigen und gute Entscheidungen für dich zu treffen – bei Ängsten, Krisen, Beziehungsfragen, Selbstwertthemen oder beruflicher Belastung.
Rosiane Belchior de Souza Panhoto
Psychologin (Dipl.) · 22 Jahre Erfahrung
Über mich Ich bin Rosiane Belchior, in Brasilien ausgebildete Psychologin mit über 20 Jahren Erfahrung und lebe heute in Deutschland. Als Psychologische Beraterin begleite ich Brasilianerinnen und Brasilianer im Ausland online auf Portugiesisch – besonders in Zeiten von Veränderung, Unsicherheit, Ängsten, Einsamkeit, Heimweh oder wichtigen Entscheidungen. Mir ist eine einfühlsame, wertschätzende und individuelle Begleitung wichtig. Ich möchte Ihnen einen geschützten Raum geben, in dem Sie innehalten, Ihre Gefühle verstehen und neue Perspektiven entwickeln können. Wenn Sie sich nach mehr Klarheit und emotionaler Balance sehnen, freue ich mich, Sie kennenzulernen. Vereinbaren Sie gerne einen Termin und machen Sie den ersten Schritt. Rosiane Belchior | Psychologische Beraterin CRP 06/79351 – Brasilien
Oksana Gassab
Diplom-Psychologin · 16 Jahre Erfahrung
Mein Name ist Oksana Gatsian. Ich bin seit über 15 Jahren in meinem Beruf tätig und begleite Menschen mit den unterschiedlichsten Anliegen auf ihrem persönlichen Weg. Meine berufliche Erfahrung umfasst die psychologische Arbeit an einer Krisenhotline, die Tätigkeit an einer Universität sowie die Arbeit in Organisationen mit Mitarbeitenden und Führungskräften. Dadurch kenne ich sowohl die Herausforderungen persönlicher Krisen als auch die Dynamik des beruflichen Umfelds. Ich verfüge über eine Weiterbildung im Gestaltansatz und arbeite außerdem mit Methoden der systemischen Psychotherapie. Zu meinen Schwerpunkten gehören unter anderem die Begleitung von Menschen nach häuslicher Gewalt und in missbräuchlichen Beziehungen, Themen der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung, berufliche Orientierung, Beziehungen, Krisen sowie viele weitere persönliche und berufliche Fragestellungen. Ich arbeite mit Menschen aller Altersgruppen und begleite Klientinnen und Klienten mit den unterschiedlichsten Anliegen. Jeder Mensch und jede Lebensgeschichte sind einzigartig – deshalb passe ich meine Begleitung individuell an die Bedürfnisse meiner Klientinnen und Klienten an. In meiner Arbeit ist es mir wichtig, einen geschützten, wertschätzenden und unterstützenden Raum zu schaffen, in dem Menschen sich verstanden fühlen, ihre Ressourcen entdecken und neue Perspektiven entwickeln können. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten.
Diren Serdil Avci
Psychologin (M.Sc.) · 3 Jahre Erfahrung
Als Psychologin (M.Sc.) ist es mir wichtig, Menschen einen geschützten und wertschätzenden Raum zu bieten, in dem sie offen über das sprechen können, was sie beschäftigt – ohne sich bewertet fühlen zu müssen. Durch meine bisherigen beruflichen Tätigkeiten konnte ich praktische Erfahrungen in unterschiedlichen psychologischen sowie pädagogisch-psychologischen Arbeitsfeldern sammeln. Dabei habe ich sowohl Erwachsene mit unterschiedlichen psychischen und persönlichen Anliegen kennengelernt als auch Familien in herausfordernden Lebenssituationen begleitet. Gerade diese unterschiedlichen Einblicke haben mir gezeigt, wie individuell Belastungen entstehen und wie wichtig es ist, den Menschen nicht losgelöst von seiner persönlichen Lebenssituation zu betrachten. Besonders prägend war für mich die Arbeit mit Familien. Sie hat meinen Blick dafür geschärft, wie sehr Beziehungen, familiäre Dynamiken und das soziale Umfeld unser Erleben und Verhalten beeinflussen können. In der Beratung ist mir deshalb wichtig, Ihnen offen, empathisch und ohne vorschnelle Bewertungen zu begegnen. Sie als Person und Ihre individuelle Situation stehen für mich im Mittelpunkt.
Jenny Muhlack
Psychologin (M.Sc.)
Manchmal ist noch nicht genau klar, was sich verändern soll – nur, dass es so, wie es gerade ist, nicht bleiben kann. Vielleicht fällt es dir schwer, deine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, du zweifelst an dir oder wirst von intensiven Gefühlen überrollt. Vielleicht fühlst du dich einsam oder unsicher, Schuld- oder Schamgefühle beschäftigen dich oder du wünschst dir mehr Klarheit bei einer Entscheidung. Auch wiederkehrende Muster, innere Konflikte und die Bewältigung belastender privater oder beruflicher Umstände können Anlass für eine psychologische Beratung sein. Du musst dein Anliegen dabei noch nicht vollständig benennen können. Vielleicht erlebt ihr als Paar, dass sich Konflikte wiederholen, Gespräche im Kreis drehen oder Nähe, Sexualität und unterschiedliche Bedürfnisse nur schwer anzusprechen sind. Auch gemeinsame Veränderungen, Unsicherheiten oder andere Beziehungsthemen können euch beschäftigen. Als klinische Psychologin (M.Sc.) begleite ich Einzelpersonen und Paare auf Augenhöhe. Meine Schwerpunkte liegen auf Selbstwert und Emotionsregulation sowie auf Partnerschaft, Beziehung und Sexualität. Darüber hinaus können auch Fragen zu Bindung, persönlicher Orientierung und weiteren individuellen Belastungen Raum finden. Jedes Anliegen ist individuell – deshalb schauen wir gemeinsam, was dich bzw. euch beschäftigt und welche Unterstützung dazu passt. Psychologische Beratung ist für mich ein Herzensprojekt, weil sie Menschen dabei unterstützen kann, sich selbst und ihre Beziehungen besser zu verstehen und eigene, stimmige Wege zu entwickeln. Dabei sind mir eine vertrauensvolle, wertschätzende Zusammenarbeit und die Orientierung an deinem bzw. eurem persönlichen Tempo besonders wichtig. Hinweis: Ich arbeite ausschließlich beratend und nicht heilkundlich. Mein Angebot ist keine Psychotherapie; ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen.
Unsicher, wer davon passt?
Der Wegweiser stellt dir ein paar Fragen und zeigt dir danach die Profile, die zu deinen Angaben passen. Er entscheidet nichts für dich, die Auswahl bleibt deine.
Zum WegweiserWoran du es merken kannst
- Ich denke ständig an die Person, obwohl es vorbei ist.
- Ich weiß nicht, ob ich den Kontakt abbrechen oder halten soll.
- Seit der Trennung fällt mir der Alltag schwer.
- Ich frage mich immer wieder, was ich falsch gemacht habe.
- Wir haben Kinder und müssen trotzdem weiter miteinander reden.
Das ist kein Test und keine Diagnose, sondern eine Orientierung. Ein Gespräch ist auch dann sinnvoll, wenn nichts davon genau passt.
Was in der Beratung passiert
Nach einer Trennung kommt oft vieles zusammen. Der Verlust eines Menschen, der Abschied von gemeinsamen Plänen und praktische Fragen, die nicht warten können. Dass sich das schwer anfühlt, auch wenn die Entscheidung richtig war, kennen viele.
In der Beratung geht es zuerst um das, was dich gerade am meisten beschäftigt. Das kann das Grübeln über die Beziehung sein, die Frage nach Kontakt oder der Alltag mit Kindern. Aus dieser Ordnung können nächste Schritte entstehen, die zu dir passen.
Das geht auch, wenn die Trennung schon länger her ist und du merkst, dass sie dich weiter festhält.
Was Beratung hier nicht ist
Beratung ist keine Rechtsberatung und keine Mediation zu Unterhalt oder Sorgerecht. Dafür sind das Jugendamt und Fachanwält:innen für Familienrecht da. Wenn Gewalt oder Bedrohung im Spiel sind, ist Beratung nicht das richtige Format. Dann braucht es Schutz zuerst, etwa über das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen unter 116 016.
Häufige Fragen
Ich habe mich selbst getrennt. Passt das trotzdem?
Ja. Auch wer gegangen ist, kann trauern, zweifeln oder sich schuldig fühlen.
Wie lange ist Liebeskummer normal?
Dafür gibt es keine feste Frist. Bestimmt er deinen Alltag lange, kann ein Gespräch in der Beratung helfen, wieder Boden unter den Füßen zu finden. Gelingt der Alltag über längere Zeit kaum, ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung der passende Schritt, etwa über deine Hausarztpraxis.
Können wir als getrenntes Paar gemeinsam kommen, etwa wegen der Kinder?
Einige Fachpersonen bieten Sitzungen zu zweit an. Im Profil siehst du, ob das angeboten wird.
In akuten Krisen gibt es sofort Hilfe.
Online-Beratung kann bei vielem entlasten, sie ist aber nicht für akute Notlagen gedacht. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, hol dir bitte sofort Unterstützung, rund um die Uhr und kostenlos.
Telefonseelsorge
0800 111 0 111
0800 111 0 222
kostenlos, rund um die Uhr
Im Notfall
112
Rettungsdienst
