Jenny Muhlack

Über mich

Manchmal ist noch nicht genau klar, was sich verändern soll – nur, dass es so, wie es gerade ist, nicht bleiben kann. Vielleicht fällt es dir schwer, deine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, du zweifelst an dir oder wirst von intensiven Gefühlen überrollt. Vielleicht fühlst du dich einsam oder unsicher, Schuld- oder Schamgefühle beschäftigen dich oder du wünschst dir mehr Klarheit bei einer Entscheidung. Auch wiederkehrende Muster, innere Konflikte und die Bewältigung belastender privater oder beruflicher Umstände können Anlass für eine psychologische Beratung sein. Du musst dein Anliegen dabei noch nicht vollständig benennen können. Vielleicht erlebt ihr als Paar, dass sich Konflikte wiederholen, Gespräche im Kreis drehen oder Nähe, Sexualität und unterschiedliche Bedürfnisse nur schwer anzusprechen sind. Auch gemeinsame Veränderungen, Unsicherheiten oder andere Beziehungsthemen können euch beschäftigen. Als klinische Psychologin (M.Sc.) begleite ich Einzelpersonen und Paare auf Augenhöhe. Meine Schwerpunkte liegen auf Selbstwert und Emotionsregulation sowie auf Partnerschaft, Beziehung und Sexualität. Darüber hinaus können auch Fragen zu Bindung, persönlicher Orientierung und weiteren individuellen Belastungen Raum finden. Jedes Anliegen ist individuell – deshalb schauen wir gemeinsam, was dich bzw. euch beschäftigt und welche Unterstützung dazu passt. Psychologische Beratung ist für mich ein Herzensprojekt, weil sie Menschen dabei unterstützen kann, sich selbst und ihre Beziehungen besser zu verstehen und eigene, stimmige Wege zu entwickeln. Dabei sind mir eine vertrauensvolle, wertschätzende Zusammenarbeit und die Orientierung an deinem bzw. eurem persönlichen Tempo besonders wichtig. Hinweis: Ich arbeite ausschließlich beratend und nicht heilkundlich. Mein Angebot ist keine Psychotherapie; ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen.

Mein Arbeitsansatz

Ich arbeite empathisch, wertschätzend und orientiere mich an deinem beziehungsweise eurem individuellen Anliegen. Abhängig von der jeweiligen Fragestellung nutze ich psychologisch fundierte, schemaorientierte, akzeptanz- und achtsamkeitsbasierte, kognitive, emotionsfokussierte sowie lösungsorientierte Impulse. Gemeinsam betrachten wir wiederkehrende Muster, unerfüllte Bedürfnisse, belastende Gedanken und Gefühle. Dabei geht es nicht darum, fertige Lösungen vorzugeben, sondern Zusammenhänge besser zu verstehen, neue Perspektiven einzubeziehen und mehr innere Klarheit zu gewinnen. Auf dieser Grundlage entwickeln wir passende Handlungsmöglichkeiten, die langfristig zu mehr Leichtigkeit im Alltag beitragen können. Im kostenlosen Erstgespräch können wir gemeinsam klären, ob dein bzw. euer Anliegen zu meinem Beratungsangebot passt.

Weiterbildungen

• Paartherapie (IFIP - Institut für integrative Paartherapie)
• Suchtprävention (LSSH - Landesstelle für Suchtfragen)