Thema
Psychologische Beratung bei ADHS im Alltag
Zwischen Aufschieben, Reizüberflutung und dem Gefühl, sich ständig zusammenreißen zu müssen. Hier findest du Psycholog:innen, die mit Erwachsenen an Struktur und Selbstverhältnis arbeiten.
4 Psycholog:innen arbeiten zu diesem Thema
Die Reihenfolge wechselt bei jedem Aufruf. Es gibt kein Ranking und keine Bewertung, du entscheidest selbst, wen du ansprichst.
Jelena Kuprešak
Psychologin (M.Sc.) · 4 Jahre Erfahrung
Meine Leidenschaft für das Fach begleitet mich seit Kindheit an. Neben Psychologie interessieren mich Soziologie und Philosophie, so wie Kraftdreikampf und Kunst. Anhand komplexen Migrationhintergrunds geniesse ich drei Muttersprachen und eine vielfältige Identität. Expatriatisch bildete ich mich in Westeuropa in der (positiven) Psychologie und systemischen Therapie aus. Relevante Erfahrung sammelte ich in der psychosozialen Wirtschaft, freien Lehre und meiner Privatpraxis. Meine KlintInnen sind häufig neurodivers, weiblich, und/oder einer Diaspora zugehörig.
Daniel Knoll
Psychologe (M.Sc.) · 3 Jahre Erfahrung
Die menschliche Psyche fasziniert mich, seit ich das erste Mal versucht habe, sie zu verstehen — und je länger ich arbeite, desto größer wird meine Ehrfurcht davor. Unsere Wissenschaft beschreibt vieles, aber sie beschreibt nie alles. Kein Modell fasst einen Menschen. Genau das prägt meine Arbeit: Ich sortiere niemanden ein, ich versuche zu verstehen — warum ein Mensch geworden ist, wie er ist. Nicht als Etikett, sondern als Geschichte, die Sinn ergibt, sobald man sie kennt. Ich glaube nicht an kaputte Menschen. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch im richtigen Raum alles mitbringt, um selbst zu wachsen. Diesen Raum zu schaffen ist meine Arbeit.
Martina Gallus
Diplom-Psychologin
Ines Schoblocher
Psychologin (M.Sc.) · 10 Jahre Erfahrung
Unsicher, wer davon passt?
Der Wegweiser stellt dir ein paar Fragen und zeigt dir danach die Profile, die zu deinen Angaben passen. Er entscheidet nichts für dich, die Auswahl bleibt deine.
Zum WegweiserWoran du es merken kannst
- Ich weiß genau, was zu tun ist, und fange trotzdem nicht an.
- Alles ist gleich laut und ich kann nichts davon wegdrehen.
- Ich habe drei Sachen angefangen und keine zu Ende gebracht.
- Ich halte mich für faul und arbeite mehr als alle um mich herum.
- Ich verliere den Faden mitten im Satz und schäme mich dafür.
Das ist kein Test und keine Diagnose, sondern eine Orientierung. Ein Gespräch ist auch dann sinnvoll, wenn nichts davon genau passt.
Diese Sätze sind Wiedererkennung, keine Checkliste. Ob ADHS dahintersteht, lässt sich hier weder feststellen noch ausschließen. Eine Abklärung machen Fachärzt:innen und approbierte Psychotherapeut:innen.
Was in der Beratung passiert
Vieles am Alltag mit ADHS ist keine Frage der Anstrengung, sondern der Passung zwischen Anforderungen und der Art, wie Aufmerksamkeit funktioniert. Wer das jahrelang als persönliches Versagen liest, sammelt eine Menge Selbstvorwürfe an, und die kosten mehr Kraft als die Sache selbst.
In der Beratung geht es um beides. Um praktische Struktur, die zu dir passt statt zu einem Ratgeber, und um das Verhältnis zu dir selbst. Dazu um die Stellen, an denen es im Beruf oder in Beziehungen regelmäßig hakt, und was sich dort konkret ändern lässt.
Was Beratung hier nicht ist
Hier findet keine ADHS-Diagnostik statt, und es wird keine Diagnose gestellt oder ausgeschlossen. Dafür sind Fachärzt:innen und approbierte Psychotherapeut:innen zuständig. Beratung ersetzt auch keine medikamentöse Behandlung, über die ausschließlich ärztlich entschieden wird.
Häufige Fragen
Bekomme ich hier eine Diagnose?
Nein. Wenn du eine Abklärung möchtest, ist der Weg über Fachärzt:innen oder approbierte Psychotherapeut:innen der richtige.
Bringt Beratung ohne Diagnose überhaupt etwas?
Für viele ja, weil es um den Alltag geht und nicht um die Frage, ob eine Diagnose zutrifft. Eine Abklärung kann trotzdem sinnvoll sein und bleibt davon unberührt.
Und wenn ich schon eine Diagnose habe?
Dann kann Beratung begleitend dazukommen, etwa für Struktur, Selbstwert oder Konflikte, die daraus entstehen.
In akuten Krisen gibt es sofort Hilfe.
Online-Beratung kann bei vielem entlasten, sie ist aber nicht für akute Notlagen gedacht. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, hol dir bitte sofort Unterstützung, rund um die Uhr und kostenlos.
Telefonseelsorge
0800 111 0 111
kostenlos, rund um die Uhr
Im Notfall
112
Rettungsdienst