Wartezeit
Psychologische Beratung, während du auf deinen Therapieplatz wartest
Auf einen Psychotherapieplatz wartet man in Deutschland oft Monate. Für die Wartezeit selbst ist dabei niemand zuständig: kein Gespräch, keine Einordnung, kein nächster Schritt. Genau dafür ist diese Seite. Beratung ersetzt deine Therapie nicht, sie begleitet dich, bis sie beginnt.
23 Psycholog:innen sind direkt buchbar
Die Reihenfolge wechselt bei jedem Aufruf. Es gibt kein Ranking und keine Bewertung, du entscheidest selbst, wen du ansprichst.
Laura Deleris
Diplom-Psychologin · 12 Jahre Erfahrung
Ich bin Diplom-Psychologin mit über zehn Jahren Erfahrung in Beratung, Diagnostik und Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Ich arbeite systemisch, ressourcenorientiert und interkulturell – mit Empathie, Klarheit und Wertschätzung. Mein Fokus liegt auf persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen, Neuorientierung sowie dem Umgang mit Stress und inneren Konflikten. Internationale Erfahrungen sowie meine Mehrsprachigkeit prägen meine offene und kultursensible Arbeitsweise. Ich begleite Menschen auf Augenhöhe dabei, ihre Stärken zu entdecken und neue Perspektiven zu entwickeln.
Falk Tetenborg
Psychologe (M.Sc.) · 5 Jahre Erfahrung
M.Sc. Psychologie und Psychotherapie (2024), tätig als klinischer Psychologe. Ab Oktober 2026 beginnt meine Ausbildung zum Verhaltenstherapeuten. Bereits während des Studiums konnte ich umfangreiche praktische Erfahrungen sammeln. Ich biete ausschließlich psychologische Beratung an, keine Psychotherapie.
Jenny Muhlack
Psychologin (M.Sc.)
Manchmal ist noch nicht genau klar, was sich verändern soll – nur, dass es so, wie es gerade ist, nicht bleiben kann. Vielleicht fällt es dir schwer, deine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, du zweifelst an dir oder wirst von intensiven Gefühlen überrollt. Vielleicht fühlst du dich einsam oder unsicher, Schuld- oder Schamgefühle beschäftigen dich oder du wünschst dir mehr Klarheit bei einer Entscheidung. Auch wiederkehrende Muster, innere Konflikte und die Bewältigung belastender privater oder beruflicher Umstände können Anlass für eine psychologische Beratung sein. Du musst dein Anliegen dabei noch nicht vollständig benennen können. Vielleicht erlebt ihr als Paar, dass sich Konflikte wiederholen, Gespräche im Kreis drehen oder Nähe, Sexualität und unterschiedliche Bedürfnisse nur schwer anzusprechen sind. Auch gemeinsame Veränderungen, Unsicherheiten oder andere Beziehungsthemen können euch beschäftigen. Als klinische Psychologin (M.Sc.) begleite ich Einzelpersonen und Paare auf Augenhöhe. Meine Schwerpunkte liegen auf Selbstwert und Emotionsregulation sowie auf Partnerschaft, Beziehung und Sexualität. Darüber hinaus können auch Fragen zu Bindung, persönlicher Orientierung und weiteren individuellen Belastungen Raum finden. Jedes Anliegen ist individuell – deshalb schauen wir gemeinsam, was dich bzw. euch beschäftigt und welche Unterstützung dazu passt. Psychologische Beratung ist für mich ein Herzensprojekt, weil sie Menschen dabei unterstützen kann, sich selbst und ihre Beziehungen besser zu verstehen und eigene, stimmige Wege zu entwickeln. Dabei sind mir eine vertrauensvolle, wertschätzende Zusammenarbeit und die Orientierung an deinem bzw. eurem persönlichen Tempo besonders wichtig. Hinweis: Ich arbeite ausschließlich beratend und nicht heilkundlich. Mein Angebot ist keine Psychotherapie; ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen.
Sokhna Dieng
Psychologin (M.Sc.) · 6 Jahre Erfahrung
Amelia Schulz
Psychologin (M.Sc.)
Ich bin Klinische Psychologin mit Schwerpunkt Psychotherapie (M. Sc.) LGBTQIA+ friendly 🌈 //Nicht monogamie/Polyamory educated //Kink Aware/ Safe Space Ich habe Erfahrung darin, Klient:innen bei Themen wie Stress, depressiven Verstimmungen, Beziehungs- und Intimitätsthemen, Motivation oder Selbstwert zu helfen. Ich arbeite mit meinen Klient:innen, um eine offene und sichere Umgebung zu schaffen, in der Gedanken und Gefühle ohne Angst vor Verurteilung geteilt werden können. Meine digitale Praxis ist ein ausdrücklich offener Raum für Menschen ALLER Identitäten, Orientierungen und Lebensformen. Ob du der LGBTQIA+ Community angehörst, in ethisch nicht-monogamen oder alternativen Beziehungsformen lebst, Teil der Kink Community bist oder einen ganz anderen eigenen Weg gehst - Hier wirst du ohne Vorurteile empfangen. Genauso herzlich Willkommen bist du, wenn du dich vollkommen innerhalb gesellschaftlicher Normen bewegst. Ich freue mich dich kennenzulernen!
Virginie Aileen Schneider-Gröpel
Psychologin (M.Sc.)
Unsicher, wer davon passt?
Der Wegweiser stellt dir ein paar Fragen und zeigt dir danach die Profile, die zu deinen Angaben passen. Er entscheidet nichts für dich, die Auswahl bleibt deine.
Zum WegweiserWoran du es merken kannst
- Ich stehe auf mehreren Wartelisten und höre seit Wochen nichts.
- Bis zum Erstgespräch sind es noch Monate, aber es drückt jetzt.
- Ich telefoniere Praxen ab und komme mir dabei wie ein Bittsteller vor.
- Ich will die Zeit nicht einfach nur aushalten müssen.
- Ich merke, dass Warten allein nichts leichter macht.
Das ist kein Test und keine Diagnose, sondern eine Orientierung. Ein Gespräch ist auch dann sinnvoll, wenn nichts davon genau passt.
Was in der Beratung passiert
Die Wartezeit ist kein leerer Flur, in dem man still sitzen muss. In der Beratung wird die Zeit genutzt: sortieren, was gerade los ist, verstehen, welche Situationen es schwerer machen, und kleine Schritte finden, die in den Wochen bis zum Therapiestart tragen. Nicht als Ersatz für die Behandlung, auf die du wartest, sondern damit du in dieser Zeit nicht allein bist.
Viele nutzen die Gespräche auch, um ihr Anliegen zu klären: Was will ich in der Therapie eigentlich ansprechen? Was habe ich schon versucht, was hat mir davon geholfen, was nicht? Wenn dein Platz beginnt, endet die Beratung, und du gehst mit einem klareren Bild hinein.
Der Weg ins Versorgungssystem läuft parallel weiter, und das soll er auch. Bleib auf jeder Liste, auf der du stehst, und nutze die Terminservicestelle 116117 für die psychotherapeutische Sprechstunde. Wenn es dir spürbar schlechter geht, gehört das in ärztliche Hände. Eine Psycholog:in hier sagt dir das auch so, statt dich zu halten.
Was Beratung hier nicht ist
Beratung ist keine Psychotherapie und ersetzt sie nicht. Sie stellt keine Diagnose und behandelt keine Erkrankung. Die Wartezeit zu überbrücken heißt nicht, den Therapieplatz nicht mehr zu brauchen: bleib auf der Warteliste, der Platz gehört dir.
Häufige Fragen
Ist das dasselbe wie Psychotherapie, nur schneller?
Nein, und das sagen wir bewusst deutlich. Psychologische Beratung ist frei zugänglich und braucht keine Diagnose, sie behandelt aber keine Erkrankung. Der schnellere Termin ist kein Ersatz für den Therapieplatz, auf den du wartest.
Muss ich meinen Platz auf der Warteliste aufgeben?
Nein, im Gegenteil. Bleib auf jeder Liste, auf der du stehst. Die Beratung läuft unabhängig davon und endet, wenn deine Therapie beginnt, oder früher, wenn du sie nicht mehr brauchst.
Hilft mir jemand, die Wege ins Gesundheitssystem zu sortieren?
Die formalen Schritte gehst du selbst, aber du musst sie nicht allein ordnen: Terminservicestelle 116117, psychotherapeutische Sprechstunde, Kostenerstattung. Eine Psycholog:in hier kann mit dir durchgehen, welcher Schritt für dich der nächste ist.
Was kostet eine Sitzung?
Die Psycholog:innen legen ihre Preise selbst fest, sie stehen offen im jeweiligen Profil. Beratung ist eine Selbstzahler-Leistung, die Krankenkasse übernimmt sie in der Regel nicht. Wenn Geld gerade eng ist, kannst du über den Solidaritätsfonds Unterstützung beantragen.
In akuten Krisen gibt es sofort Hilfe.
Online-Beratung kann bei vielem entlasten, sie ist aber nicht für akute Notlagen gedacht. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, hol dir bitte sofort Unterstützung, rund um die Uhr und kostenlos.
Telefonseelsorge
0800 111 0 111
kostenlos, rund um die Uhr
Im Notfall
112
Rettungsdienst