Wartezeit
Psychologische Beratung, während du auf deinen Therapieplatz wartest
Auf einen Psychotherapieplatz wartet man in Deutschland oft Monate. Für die Wartezeit selbst ist dabei niemand zuständig: kein Gespräch, keine Einordnung, kein nächster Schritt. Genau dafür ist diese Seite. Beratung ersetzt deine Therapie nicht, sie begleitet dich, bis sie beginnt.
28 Psycholog:innen sind direkt buchbar
Die Reihenfolge wechselt bei jedem Aufruf. Es gibt kein Ranking und keine Bewertung, du entscheidest selbst, wen du ansprichst. So sortiert Metanovia
Martina Gallus
Diplom-Psychologin
Rosiane Belchior de Souza Panhoto
Psychologin (Dipl.) · 22 Jahre Erfahrung
Über mich Ich bin Rosiane Belchior, in Brasilien ausgebildete Psychologin mit über 20 Jahren Erfahrung und lebe heute in Deutschland. Als Psychologische Beraterin begleite ich Brasilianerinnen und Brasilianer im Ausland online auf Portugiesisch – besonders in Zeiten von Veränderung, Unsicherheit, Ängsten, Einsamkeit, Heimweh oder wichtigen Entscheidungen. Mir ist eine einfühlsame, wertschätzende und individuelle Begleitung wichtig. Ich möchte Ihnen einen geschützten Raum geben, in dem Sie innehalten, Ihre Gefühle verstehen und neue Perspektiven entwickeln können. Wenn Sie sich nach mehr Klarheit und emotionaler Balance sehnen, freue ich mich, Sie kennenzulernen. Vereinbaren Sie gerne einen Termin und machen Sie den ersten Schritt. Rosiane Belchior | Psychologische Beraterin CRP 06/79351 – Brasilien
Jenny Muhlack
Psychologin (M.Sc.)
Manchmal ist noch nicht genau klar, was sich verändern soll – nur, dass es so, wie es gerade ist, nicht bleiben kann. Vielleicht fällt es dir schwer, deine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, du zweifelst an dir oder wirst von intensiven Gefühlen überrollt. Vielleicht fühlst du dich einsam oder unsicher, Schuld- oder Schamgefühle beschäftigen dich oder du wünschst dir mehr Klarheit bei einer Entscheidung. Auch wiederkehrende Muster, innere Konflikte und die Bewältigung belastender privater oder beruflicher Umstände können Anlass für eine psychologische Beratung sein. Du musst dein Anliegen dabei noch nicht vollständig benennen können. Vielleicht erlebt ihr als Paar, dass sich Konflikte wiederholen, Gespräche im Kreis drehen oder Nähe, Sexualität und unterschiedliche Bedürfnisse nur schwer anzusprechen sind. Auch gemeinsame Veränderungen, Unsicherheiten oder andere Beziehungsthemen können euch beschäftigen. Als klinische Psychologin (M.Sc.) begleite ich Einzelpersonen und Paare auf Augenhöhe. Meine Schwerpunkte liegen auf Selbstwert und Emotionsregulation sowie auf Partnerschaft, Beziehung und Sexualität. Darüber hinaus können auch Fragen zu Bindung, persönlicher Orientierung und weiteren individuellen Belastungen Raum finden. Jedes Anliegen ist individuell – deshalb schauen wir gemeinsam, was dich bzw. euch beschäftigt und welche Unterstützung dazu passt. Psychologische Beratung ist für mich ein Herzensprojekt, weil sie Menschen dabei unterstützen kann, sich selbst und ihre Beziehungen besser zu verstehen und eigene, stimmige Wege zu entwickeln. Dabei sind mir eine vertrauensvolle, wertschätzende Zusammenarbeit und die Orientierung an deinem bzw. eurem persönlichen Tempo besonders wichtig. Hinweis: Ich arbeite ausschließlich beratend und nicht heilkundlich. Mein Angebot ist keine Psychotherapie; ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen.
Jelena Kuprešak
Psychologin (M.Sc.) · 4 Jahre Erfahrung
Meine Leidenschaft für das Fach begleitet mich seit Kindheit an. Neben Psychologie interessieren mich Soziologie und Philosophie, so wie Kraftdreikampf und Kunst. Anhand komplexen Migrationhintergrunds geniesse ich drei Muttersprachen und eine vielfältige Identität. Expatriatisch bildete ich mich in Westeuropa in der (positiven) Psychologie und systemischen Therapie aus. Relevante Erfahrung sammelte ich in der psychosozialen Wirtschaft, freien Lehre und meiner Privatpraxis. Meine KlintInnen sind häufig neurodivers, weiblich, und/oder einer Diaspora zugehörig.
Ines Schoblocher
Psychologin (M.Sc.) · 10 Jahre Erfahrung
Carmen Westerdijk Martin
Psychologin · 2 Jahre Erfahrung
I’m probably not the kind of psychologist who will sit quietly and nod for an hour. I’m curious, I ask questions, and if I notice something that might be worth looking at differently, I’ll tell you. Sometimes I’ll challenge you, sometimes I’ll offer another perspective, and sometimes you might simply need to talk until things become a little clearer. I like to start by understanding what is actually going on for you rather than assuming I already know what the problem is. Some conversations might be about making sense of what you’re feeling or experiencing, while others can be more practical and focused on something you would like to change. I don’t believe the same approach works for everyone, so we can figure out together what is useful for you. I’ve worked with adults experiencing mental health difficulties in both hospital and supported living settings, and I currently work as a psychologist with children and adolescents. I grew up in Spain with Spanish and Dutch roots, studied in the Netherlands, and have lived and worked in Ireland and Germany. Berlin is home now, although I did leave for a year to travel before coming back. Sessions are available in English and Spanish.
Unsicher, wer davon passt?
Der Wegweiser stellt dir ein paar Fragen und zeigt dir danach die Profile, die zu deinen Angaben passen. Er entscheidet nichts für dich, die Auswahl bleibt deine.
Zum WegweiserWoran du es merken kannst
- Ich stehe auf mehreren Wartelisten und höre seit Wochen nichts.
- Bis zum Erstgespräch sind es noch Monate, aber es drückt jetzt.
- Ich telefoniere Praxen ab und komme mir dabei wie ein Bittsteller vor.
- Ich will die Zeit nicht einfach nur aushalten müssen.
- Ich merke, dass Warten allein nichts leichter macht.
Das ist kein Test und keine Diagnose, sondern eine Orientierung. Ein Gespräch ist auch dann sinnvoll, wenn nichts davon genau passt.
Was in der Beratung passiert
Die Wartezeit ist kein leerer Flur, in dem man still sitzen muss. In der Beratung wird die Zeit genutzt: sortieren, was gerade los ist, verstehen, welche Situationen es schwerer machen, und kleine Schritte finden, die in den Wochen bis zum Therapiestart tragen. Nicht als Ersatz für die Behandlung, auf die du wartest, sondern damit du in dieser Zeit nicht allein bist.
Viele nutzen die Gespräche auch, um ihr Anliegen zu klären: Was will ich in der Therapie eigentlich ansprechen? Was habe ich schon versucht, was hat mir davon geholfen, was nicht? Wenn dein Platz beginnt, endet die Beratung, und du gehst mit einem klareren Bild hinein.
Der Weg ins Versorgungssystem läuft parallel weiter, und das soll er auch. Bleib auf jeder Liste, auf der du stehst, und nutze die Terminservicestelle 116117 für die psychotherapeutische Sprechstunde. Wenn es dir spürbar schlechter geht, gehört das in ärztliche Hände. Eine Psycholog:in hier sagt dir das auch so, statt dich zu halten.
Was Beratung hier nicht ist
Beratung ist keine Psychotherapie und ersetzt sie nicht. Sie stellt keine Diagnose und behandelt keine Erkrankung. Die Wartezeit zu überbrücken heißt nicht, den Therapieplatz nicht mehr zu brauchen: bleib auf der Warteliste, der Platz gehört dir.
Häufige Fragen
Ist das dasselbe wie Psychotherapie, nur schneller?
Nein, und das sagen wir bewusst deutlich. Psychologische Beratung ist frei zugänglich und braucht keine Diagnose, sie behandelt aber keine Erkrankung. Der schnellere Termin ist kein Ersatz für den Therapieplatz, auf den du wartest.
Muss ich meinen Platz auf der Warteliste aufgeben?
Nein, im Gegenteil. Bleib auf jeder Liste, auf der du stehst. Die Beratung läuft unabhängig davon und endet, wenn deine Therapie beginnt, oder früher, wenn du sie nicht mehr brauchst.
Hilft mir jemand, die Wege ins Gesundheitssystem zu sortieren?
Die formalen Schritte gehst du selbst, aber du musst sie nicht allein ordnen: Terminservicestelle 116117, psychotherapeutische Sprechstunde, Kostenerstattung. Eine Psycholog:in hier kann mit dir durchgehen, welcher Schritt für dich der nächste ist.
Was kostet eine Sitzung?
Die Psycholog:innen legen ihre Preise selbst fest, sie stehen offen im jeweiligen Profil. Beratung ist eine Selbstzahler-Leistung, die Krankenkasse übernimmt sie in der Regel nicht. Wenn Geld gerade eng ist, kannst du über den Solidaritätsfonds Unterstützung beantragen.
Was kann ich tun, bis ich einen Therapieplatz bekomme?
Bleib auf den Wartelisten und nutze als gesetzlich Versicherte:r die Terminservicestelle unter 116117 für eine Sprechstunde. Für die Zeit dazwischen kann psychologische Beratung helfen, die Lage zu sortieren und den Alltag zu ordnen. Sie ersetzt keine Psychotherapie.
Was ist die psychotherapeutische Sprechstunde?
Ein erster Termin in einer Psychotherapiepraxis, in dem geklärt wird, welche Hilfe passt. Gesetzlich Versicherten hilft die Terminservicestelle unter 116117, einen solchen Termin zu bekommen.
In akuten Krisen gibt es sofort Hilfe.
Online-Beratung kann bei vielem entlasten, sie ist aber nicht für akute Notlagen gedacht. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, hol dir bitte sofort Unterstützung, rund um die Uhr und kostenlos.
Telefonseelsorge
0800 111 0 111
0800 111 0 222
kostenlos, rund um die Uhr
Im Notfall
112
Rettungsdienst
