Thema
Psychologische Beratung bei Ängsten und Sorgen
Angst ist ein sinnvolles Signal, das manchmal zu oft und zu laut anspringt. Hier findest du Psycholog:innen, die zu Ängsten arbeiten, im Videogespräch und aus deinem eigenen Zuhause heraus.
12 Psycholog:innen arbeiten zu diesem Thema
Die Reihenfolge wechselt bei jedem Aufruf. Es gibt kein Ranking und keine Bewertung, du entscheidest selbst, wen du ansprichst.
Daniel Knoll
Psychologe (M.Sc.) · 3 Jahre Erfahrung
Die menschliche Psyche fasziniert mich, seit ich das erste Mal versucht habe, sie zu verstehen — und je länger ich arbeite, desto größer wird meine Ehrfurcht davor. Unsere Wissenschaft beschreibt vieles, aber sie beschreibt nie alles. Kein Modell fasst einen Menschen. Genau das prägt meine Arbeit: Ich sortiere niemanden ein, ich versuche zu verstehen — warum ein Mensch geworden ist, wie er ist. Nicht als Etikett, sondern als Geschichte, die Sinn ergibt, sobald man sie kennt. Ich glaube nicht an kaputte Menschen. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch im richtigen Raum alles mitbringt, um selbst zu wachsen. Diesen Raum zu schaffen ist meine Arbeit.
Felina Voss
Psychologin (M.Sc.)
Ich bin Felina, Psychologin für Frauen. Ich begleite dich zurück zu deiner inneren Stimme – mit Raum für Heilung, Klarheit und Selbstermächtigung. Du darfst fühlen. Du darfst wachsen. Du darfst Hilfe annehmen. Ein paar Fakten über mich – jenseits von Berufsbezeichnungen: ✨ Jahrgang 1994, geboren und verwurzelt in Bonn. 🌎 Nach dem Abi drei Monate mit dem Rucksack durch Mittelamerika – auf der Suche nach Weite, Sinn und echtem Kontakt. 🐾 In meiner Freizeit schlägt mein Herz für Persönlichkeitsentwicklung, lange Spaziergänge, Rettungshundearbeit mit meinem treuen Gefährten Milow, Wanderwege, Wasser, Worte. 🚐 Aktuell lebe ich meinen Traum: gemeinsam mit meinem Partner und unseren drei Hunden unterwegs im Camper – Europa entdecken, im Innen wie im Außen. Ich bin Psychologin für Frauen, die nicht erst am Rand stehen wollen, um sich selbst wichtig zu nehmen. Für alle, die das Leben fühlen – intensiv, widersprüchlich, manchmal einfach überwältigend. Für dich, wenn du bereit bist hinzuschauen, bevor es zu viel wird. Vielleicht spürst du, dass etwas in dir nach Aufmerksamkeit ruft. Nicht laut. Nicht dramatisch. Eher wie ein leises Ziehen – zwischen den Gedanken, im Körper, in Momenten der Stille. Und vielleicht denkst du dabei: „So schlimm ist es doch gar nicht.“ Stimmt. Muss es auch nicht sein. In einer Welt, die Frauen oft lehrt, sich klein zu machen, schaffe ich einen Raum für Heilung, Klarheit und Selbstermächtigung. Meine Arbeit ist eine Einladung, dich zu erinnern: an deine Intuition, deine Kraft, deine Wahrheit. Du musst nicht funktionieren. Du darfst fühlen, wachsen – und du darfst Unterstützung annehmen. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von radikaler Selbstliebe. Psychologische Beratung ist kein Makel. Es ist eine Einladung. Dazu, dich ernst zu nehmen. Dazu, dich mit all deinen Schichten zu zeigen – auch mit den unausgesprochenen. Dazu, dir selbst ein Stück näher zu kommen. Ich bin hier, wenn du soweit bist. Ganz ohne Druck. Ganz ohne Maske. Nur echt.
Martin Schniertshauer
Psychologe (M.Sc.)
Ich bin Martin Schniertshauer, Psychologe (M.Sc.) & Fachpsychologe für Notfallpsychologie (BDP). Ich begleite Menschen, die sich in belastenden oder unübersichtlichen Lebenssituationen befinden. Manchmal geraten wir in Phasen, in denen Stress, Zweifel oder äußere Anforderungen überhandnehmen. Dann kann ein klarer Blick von außen den entscheidenden Unterschied machen. Meine Arbeit verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit einer ruhigen, strukturierten Herangehensweise. Gemeinsam analysieren wir, was gerade belastet, welche Gedanken oder Erwartungen Druck erzeugen und welche Veränderungen möglich und sinnvoll sind. Schwerpunkte meiner Beratung sind u. a.: - Stressbewältigung und Umgang mit Belastung - berufliche Herausforderungen, Konflikte und Rollenstress - persönliche Krisen oder Umbruchsituationen - Klärung von Entscheidungen und Prioritäten - Umgang mit Selbstzweifeln, Unsicherheiten oder Grübeln - Stärkung der eigenen Ressourcen und Resilienz - Stabilisierung und Begleitung nach belastenden Erfahrungen wie Traumatisierung, Krisensituationen oder emotionaler Überforderung Ich lege Wert darauf, dass Sie konkrete, alltagstaugliche Strategien an die Hand bekommen, die Ihnen wirklich weiterhelfen – nicht nur theoretische Modelle. Jede Sitzung ist individuell auf Sie abgestimmt und orientiert sich an Ihren Zielen, nicht an starren Programmen. In einem geschützten Rahmen können Sie offen über das sprechen, was Sie beschäftigt. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie wieder mehr Klarheit gewinnen, Belastungen reduzieren und Ihr Leben so gestalten können, dass es sich stimmiger und leichter anfühlt. Wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie Unterstützung, Orientierung oder neue Perspektiven brauchen, begleite ich Sie gerne auf diesem Weg.
Diana Paulus
Psychologin (M.Sc.) · 10 Jahre Erfahrung
Mein Name ist Diana Paulus und ich bin Psychologin (M.Sc.), Hochschuldozentin, Betriebswirtin mit Führungserfahrung und Mutter von drei Kindern. Durch meine beruflichen Stationen und meine eigene Lebenserfahrung verfüge ich über ein umfassendes Verständnis für die Herausforderungen, die im Alltag, im Beruf und in Beziehungen auftreten können. Zu den typischen Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, gehören Ängste, Niedergeschlagenheit, persönliche Krisen, Beziehungsfragen, Selbstwertthemen, berufliche Belastungen und schwierige Entscheidungen.
Falk Tetenborg
Psychologe (M.Sc.) · 5 Jahre Erfahrung
M.Sc. Psychologie und Psychotherapie (2024), tätig als klinischer Psychologe. Ab Oktober 2026 beginnt meine Ausbildung zum Verhaltenstherapeuten. Bereits während des Studiums konnte ich umfangreiche praktische Erfahrungen sammeln. Ich biete ausschließlich psychologische Beratung an, keine Psychotherapie.
Olivia Krasiński
Psychologin (Dr.) · 10 Jahre Erfahrung
Mein Name ist Dr. Olivia Krasinski. Ich bin Psychologin mit mehr als zehn Jahren Berufserfahrung. In meiner Arbeit begleite ich Menschen bei emotionalen Herausforderungen, persönlichen Veränderungen und Entwicklungsprozessen. Dabei ist mir ein vertrauensvoller und wertschätzender Umgang besonders wichtig. Durch meinen polnisch-niederländischen Hintergrund und ein Leben in verschiedenen Ländern bringe ich eine multikulturelle Perspektive mit. Gespräche biete ich auf Deutsch, Englisch, Niederländisch, Polnisch und Französisch an.
Unsicher, wer davon passt?
Der Wegweiser stellt dir ein paar Fragen und zeigt dir danach die Profile, die zu deinen Angaben passen. Er entscheidet nichts für dich, die Auswahl bleibt deine.
Zum WegweiserWoran du es merken kannst
- Ich denke Situationen vorher durch, bis sie mich mehr kosten als das Erleben selbst.
- Ich vermeide Dinge, die früher selbstverständlich waren.
- Mein Körper ist unruhig, obwohl es objektiv keinen Anlass gibt.
- Ich brauche viel Rückversicherung, um mich sicher zu fühlen.
- Die Sorgen drehen sich abends im Kreis, ohne irgendwo anzukommen.
Das ist kein Test und keine Diagnose, sondern eine Orientierung. Ein Gespräch ist auch dann sinnvoll, wenn nichts davon genau passt.
Was in der Beratung passiert
Angst arbeitet mit einer nachvollziehbaren Logik: Sie will dich schützen, und sie hat gute Gründe dafür, den Alarm lieber einmal zu oft auszulösen. Das Problem entsteht dort, wo das Vermeiden kurzfristig erleichtert und langfristig den Raum enger macht. In der Beratung schaut ihr euch genau diesen Kreislauf an, ohne dass du dich rechtfertigen musst.
Danach geht es um Handhabbarkeit: Welche Situationen sind gerade zu groß, welche wären ein realistischer nächster Schritt? Was hilft deinem Körper, wieder herunterzukommen? Und was passiert eigentlich, wenn du der Angst zuhörst, statt gegen sie zu kämpfen? Online hat hier einen praktischen Vorteil: Der erste Schritt kostet keine Anfahrt und kein Wartezimmer.
Was Beratung hier nicht ist
Bei Panikattacken mit starker körperlicher Symptomatik gehört eine ärztliche Abklärung dazu, damit körperliche Ursachen ausgeschlossen sind. Beratung ist außerdem nicht das richtige Format für akute Krisen.
Häufige Fragen
Kann ich online über Angst sprechen, obwohl ich mich unwohl fühle?
Viele Menschen empfinden das eigene Zuhause sogar als leichteren Einstieg. Du bestimmst, wie viel Kamera du möchtest und wie schnell es gehen soll.
Brauche ich eine Diagnose?
Nein. Psychologische Beratung ist ohne Diagnose, ohne Überweisung und ohne Antrag zugänglich. Es wird hier auch keine Diagnose gestellt.
Was, wenn ich merke, dass ich mehr brauche?
Dann sagt die Psycholog:in das offen und ordnet ein, welcher Weg passender wäre. Ehrlichkeit über die eigenen Grenzen ist Teil der Arbeitsweise auf Metanovia.
In akuten Krisen gibt es sofort Hilfe.
Online-Beratung kann bei vielem entlasten, sie ist aber nicht für akute Notlagen gedacht. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, hol dir bitte sofort Unterstützung, rund um die Uhr und kostenlos.
Telefonseelsorge
0800 111 0 111
kostenlos, rund um die Uhr
Im Notfall
112
Rettungsdienst
