Thema
Psychologische Beratung bei Ängsten und Sorgen
Angst ist ein sinnvolles Signal, das manchmal zu oft und zu laut anspringt. Hier findest du Psycholog:innen, die zu Ängsten arbeiten, im Videogespräch und aus deinem eigenen Zuhause heraus.
13 Psycholog:innen arbeiten zu diesem Thema
Die Reihenfolge wechselt bei jedem Aufruf. Es gibt kein Ranking und keine Bewertung, du entscheidest selbst, wen du ansprichst.
Laura Deleris
Diplom-Psychologin · 12 Jahre Erfahrung
Ich bin Diplom-Psychologin mit über zehn Jahren Erfahrung in Beratung, Diagnostik und Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Ich arbeite systemisch, ressourcenorientiert und interkulturell – mit Empathie, Klarheit und Wertschätzung. Mein Fokus liegt auf persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen, Neuorientierung sowie dem Umgang mit Stress und inneren Konflikten. Internationale Erfahrungen sowie meine Mehrsprachigkeit prägen meine offene und kultursensible Arbeitsweise. Ich begleite Menschen auf Augenhöhe dabei, ihre Stärken zu entdecken und neue Perspektiven zu entwickeln.
Elisabeth Niederegger
Psychologin (Dr.) · 25 Jahre Erfahrung
Mein therapeutischer Ansatz ist systemisch, ressourcenorientiert und lösungsfokussiert. Gemeinsam schauen wir darauf, wo belastende Muster entstanden sind, welche wertvollen Fähigkeiten sich daraus entwickelt haben und wie diese heute gesund genutzt werden können. Dabei arbeite ich gerne mit anschaulichen Bildern, Metaphern und konkreten Übungen, damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern auch im Alltag spürbar wird.
Dr. Olivia Krasiński
Psychologin (Dr.) · 10 Jahre Erfahrung
Ich bin Psychologin mit mehr als zehn Jahren Berufserfahrung. In meiner Arbeit begleite ich Menschen bei emotionalen Herausforderungen, persönlichen Veränderungen und Entwicklungsprozessen. Dabei ist mir ein vertrauensvoller und wertschätzender Umgang besonders wichtig. Durch meinen polnisch-niederländischen Hintergrund und ein Leben in verschiedenen Ländern bringe ich eine multikulturelle Perspektive mit. Gespräche biete ich auf Deutsch, Englisch, Niederländisch, Polnisch und Französisch an.
Oksana Gassab
Diplom-Psychologin · 16 Jahre Erfahrung
Mein Name ist Oksana Gatsian. Ich bin seit über 15 Jahren in meinem Beruf tätig und begleite Menschen mit den unterschiedlichsten Anliegen auf ihrem persönlichen Weg. Meine berufliche Erfahrung umfasst die psychologische Arbeit an einer Krisenhotline, die Tätigkeit an einer Universität sowie die Arbeit in Organisationen mit Mitarbeitenden und Führungskräften. Dadurch kenne ich sowohl die Herausforderungen persönlicher Krisen als auch die Dynamik des beruflichen Umfelds. Ich verfüge über eine Weiterbildung im Gestaltansatz und arbeite außerdem mit Methoden der systemischen Psychotherapie. Zu meinen Schwerpunkten gehören unter anderem die Begleitung von Menschen nach häuslicher Gewalt und in missbräuchlichen Beziehungen, Themen der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung, berufliche Orientierung, Beziehungen, Krisen sowie viele weitere persönliche und berufliche Fragestellungen. Ich arbeite mit Menschen aller Altersgruppen und begleite Klientinnen und Klienten mit den unterschiedlichsten Anliegen. Jeder Mensch und jede Lebensgeschichte sind einzigartig – deshalb passe ich meine Begleitung individuell an die Bedürfnisse meiner Klientinnen und Klienten an. In meiner Arbeit ist es mir wichtig, einen geschützten, wertschätzenden und unterstützenden Raum zu schaffen, in dem Menschen sich verstanden fühlen, ihre Ressourcen entdecken und neue Perspektiven entwickeln können. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten.
Ruslan Spartakov
Psychologe (M.Sc.)
Ich bin Ruslan Spartakov, Psychologe mit neurowissenschaftlicher Spezialisierung, Mitglied im BDP und Gründer von Metanovia. Ich hab mich auf psychische Belastungen im Zusammenhang mit beruflichen Themen, insbesondere der Selbständigkeit spezialisiert. Ich bringe Erfahrung aus der beruflichen Wiedereingliederung, Neurorehabilitation, Forschung zu Angst, Erwartungen und Handlungssteuerung, über 800 Sitzungen psychologischer Online-Beratung und schließlich der eigenen Unternehmensgründung mit. In den Sitzungen lege ich wert auf Struktur, kein Pathos, und ein Raum, in dem du nichts nach außen aufrechterhalten musst. Es geht nicht darum, dass du besser funktionierst, sondern dass du wieder mehr Spielraum hast.
Felina Voss
Psychologin (M.Sc.)
Ich bin Felina, Psychologin für Frauen. Ich begleite dich zurück zu deiner inneren Stimme – mit Raum für Heilung, Klarheit und Selbstermächtigung. Du darfst fühlen. Du darfst wachsen. Du darfst Hilfe annehmen. Ein paar Fakten über mich – jenseits von Berufsbezeichnungen: ✨ Jahrgang 1994, geboren und verwurzelt in Bonn. 🌎 Nach dem Abi drei Monate mit dem Rucksack durch Mittelamerika – auf der Suche nach Weite, Sinn und echtem Kontakt. 🐾 In meiner Freizeit schlägt mein Herz für Persönlichkeitsentwicklung, lange Spaziergänge, Rettungshundearbeit mit meinem treuen Gefährten Milow, Wanderwege, Wasser, Worte. 🚐 Aktuell lebe ich meinen Traum: gemeinsam mit meinem Partner und unseren drei Hunden unterwegs im Camper – Europa entdecken, im Innen wie im Außen. Ich bin Psychologin für Frauen, die nicht erst am Rand stehen wollen, um sich selbst wichtig zu nehmen. Für alle, die das Leben fühlen – intensiv, widersprüchlich, manchmal einfach überwältigend. Für dich, wenn du bereit bist hinzuschauen, bevor es zu viel wird. Vielleicht spürst du, dass etwas in dir nach Aufmerksamkeit ruft. Nicht laut. Nicht dramatisch. Eher wie ein leises Ziehen – zwischen den Gedanken, im Körper, in Momenten der Stille. Und vielleicht denkst du dabei: „So schlimm ist es doch gar nicht.“ Stimmt. Muss es auch nicht sein. In einer Welt, die Frauen oft lehrt, sich klein zu machen, schaffe ich einen Raum für Heilung, Klarheit und Selbstermächtigung. Meine Arbeit ist eine Einladung, dich zu erinnern: an deine Intuition, deine Kraft, deine Wahrheit. Du musst nicht funktionieren. Du darfst fühlen, wachsen – und du darfst Unterstützung annehmen. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von radikaler Selbstliebe. Psychologische Beratung ist kein Makel. Es ist eine Einladung. Dazu, dich ernst zu nehmen. Dazu, dich mit all deinen Schichten zu zeigen – auch mit den unausgesprochenen. Dazu, dir selbst ein Stück näher zu kommen. Ich bin hier, wenn du soweit bist. Ganz ohne Druck. Ganz ohne Maske. Nur echt.
Unsicher, wer davon passt?
Der Wegweiser stellt dir ein paar Fragen und zeigt dir danach die Profile, die zu deinen Angaben passen. Er entscheidet nichts für dich, die Auswahl bleibt deine.
Zum WegweiserWoran du es merken kannst
- Ich denke Situationen vorher durch, bis sie mich mehr kosten als das Erleben selbst.
- Ich vermeide Dinge, die früher selbstverständlich waren.
- Mein Körper ist unruhig, obwohl es objektiv keinen Anlass gibt.
- Ich brauche viel Rückversicherung, um mich sicher zu fühlen.
- Die Sorgen drehen sich abends im Kreis, ohne irgendwo anzukommen.
Das ist kein Test und keine Diagnose, sondern eine Orientierung. Ein Gespräch ist auch dann sinnvoll, wenn nichts davon genau passt.
Was in der Beratung passiert
Angst arbeitet mit einer nachvollziehbaren Logik: Sie will dich schützen, und sie hat gute Gründe dafür, den Alarm lieber einmal zu oft auszulösen. Das Problem entsteht dort, wo das Vermeiden kurzfristig erleichtert und langfristig den Raum enger macht. In der Beratung schaut ihr euch genau diesen Kreislauf an, ohne dass du dich rechtfertigen musst.
Danach geht es um Handhabbarkeit: Welche Situationen sind gerade zu groß, welche wären ein realistischer nächster Schritt? Was hilft deinem Körper, wieder herunterzukommen? Und was passiert eigentlich, wenn du der Angst zuhörst, statt gegen sie zu kämpfen? Online hat hier einen praktischen Vorteil: Der erste Schritt kostet keine Anfahrt und kein Wartezimmer.
Was Beratung hier nicht ist
Bei Panikattacken mit starker körperlicher Symptomatik gehört eine ärztliche Abklärung dazu, damit körperliche Ursachen ausgeschlossen sind. Beratung ist außerdem nicht das richtige Format für akute Krisen.
Häufige Fragen
Kann ich online über Angst sprechen, obwohl ich mich unwohl fühle?
Viele Menschen empfinden das eigene Zuhause sogar als leichteren Einstieg. Du bestimmst, wie viel Kamera du möchtest und wie schnell es gehen soll.
Brauche ich eine Diagnose?
Nein. Psychologische Beratung ist ohne Diagnose, ohne Überweisung und ohne Antrag zugänglich. Es wird hier auch keine Diagnose gestellt.
Was, wenn ich merke, dass ich mehr brauche?
Dann sagt die Psycholog:in das offen und ordnet ein, welcher Weg passender wäre. Ehrlichkeit über die eigenen Grenzen ist Teil der Arbeitsweise auf Metanovia.
In akuten Krisen gibt es sofort Hilfe.
Online-Beratung kann bei vielem entlasten, sie ist aber nicht für akute Notlagen gedacht. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, hol dir bitte sofort Unterstützung, rund um die Uhr und kostenlos.
Telefonseelsorge
0800 111 0 111
kostenlos, rund um die Uhr
Im Notfall
112
Rettungsdienst
