Thema
Psychologische Beratung bei depressiver Verstimmung
Wenn Farben blasser werden und alles mehr Anlauf braucht als früher, muss das nicht erst schlimm genug werden, um darüber zu sprechen. Hier findest du Psycholog:innen, die zu Antriebslosigkeit und gedrückter Stimmung arbeiten.
16 Psycholog:innen arbeiten zu diesem Thema
Die Reihenfolge wechselt bei jedem Aufruf. Es gibt kein Ranking und keine Bewertung, du entscheidest selbst, wen du ansprichst.
Diana Paulus
Psychologin (M.Sc.) · 10 Jahre Erfahrung
Mein Name ist Diana Paulus und ich bin Psychologin (M.Sc.), Hochschuldozentin, Betriebswirtin mit Führungserfahrung und Mutter von drei Kindern. Durch meine beruflichen Stationen und meine eigene Lebenserfahrung verfüge ich über ein umfassendes Verständnis für die Herausforderungen, die im Alltag, im Beruf und in Beziehungen auftreten können. Zu den typischen Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, gehören Ängste, Niedergeschlagenheit, persönliche Krisen, Beziehungsfragen, Selbstwertthemen, berufliche Belastungen und schwierige Entscheidungen.
Martina Gallus
Diplom-Psychologin
Steffi Hofmann
Psychologin (M.Sc.) · 4 Jahre Erfahrung
„Und eines Tages wagte die Knospe, sich zu öffnen – weil das Risiko zu bleiben, wer sie war, größer wurde als das Risiko zu wachsen.“ Anaïs Nin Jeder Mensch trägt eine eigene Geschichte in sich – mit Erfahrungen, die stärken, mit Eigenheiten, die prägen und mit sensiblen Bereichen, die manchmal schmerzen. Ich begegne diesen Facetten mit Respekt und der Überzeugung, dass in jedem Menschen ein innerer Reichtum vorhanden ist, der gesehen werden möchte. Manchmal gerät dieser Zugang aus dem Blick, besonders in Zeiten von Belastung, Veränderung oder innerer Erschöpfung. Dann kann es hilfreich sein, einen Raum zu haben, in dem alles Platz haben darf: Gedanken, Gefühle, Zweifel, Wünsche. Als Psychologin begleite ich Menschen dabei, ihre Erfahrungen neu zu betrachten, innere Klarheit zu gewinnen und wieder in Kontakt mit ihren eigenen Ressourcen zu kommen. Entwicklung verstehe ich als einen lebendigen Prozess, der Mut, Mitgefühl und manchmal auch eine neue Perspektive braucht. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg ein Stück zu begleiten.
Amelia Schulz
Psychologin (M.Sc.)
Ich bin Klinische Psychologin mit Schwerpunkt Psychotherapie (M. Sc.) LGBTQIA+ friendly 🌈 //Nicht monogamie/Polyamory educated //Kink Aware/ Safe Space Ich habe Erfahrung darin, Klient:innen bei Themen wie Stress, depressiven Verstimmungen, Beziehungs- und Intimitätsthemen, Motivation oder Selbstwert zu helfen. Ich arbeite mit meinen Klient:innen, um eine offene und sichere Umgebung zu schaffen, in der Gedanken und Gefühle ohne Angst vor Verurteilung geteilt werden können. Meine digitale Praxis ist ein ausdrücklich offener Raum für Menschen ALLER Identitäten, Orientierungen und Lebensformen. Ob du der LGBTQIA+ Community angehörst, in ethisch nicht-monogamen oder alternativen Beziehungsformen lebst, Teil der Kink Community bist oder einen ganz anderen eigenen Weg gehst - Hier wirst du ohne Vorurteile empfangen. Genauso herzlich Willkommen bist du, wenn du dich vollkommen innerhalb gesellschaftlicher Normen bewegst. Ich freue mich dich kennenzulernen!
Stefan Berzel
Psychologe (M.Sc.) · 16 Jahre Erfahrung
Gestalttherapeut DVG/EAGT
Sokhna Dieng
Psychologin (M.Sc.) · 6 Jahre Erfahrung
Unsicher, wer davon passt?
Der Wegweiser stellt dir ein paar Fragen und zeigt dir danach die Profile, die zu deinen Angaben passen. Er entscheidet nichts für dich, die Auswahl bleibt deine.
Zum WegweiserWoran du es merken kannst
- Dinge, die mir früher etwas bedeutet haben, erreichen mich kaum noch.
- Ich ziehe mich zurück, obwohl ich weiß, dass mir Kontakt gut täte.
- Der Morgen ist der schwerste Teil des Tages.
- Ich mache mir Vorwürfe für Zustände, die ich gerade nicht ändern kann.
- Alles dauert länger als früher, auch Kleinigkeiten.
Das ist kein Test und keine Diagnose, sondern eine Orientierung. Ein Gespräch ist auch dann sinnvoll, wenn nichts davon genau passt.
Was in der Beratung passiert
Gedrückte Stimmung erklärt sich selten aus einem einzigen Grund. Oft wirken mehrere Dinge zusammen: eine Belastung, die zu lange angehalten hat, ein Verlust, der nicht benannt wurde, ein Alltag, aus dem still all das verschwunden ist, was Kraft gegeben hat. In der Beratung geht es zunächst darum, das zu sortieren, statt sich zusammenzureißen.
Dann wird es praktisch und bewusst klein: Welche eine Sache in dieser Woche wäre machbar? Was hat früher getragen und ließe sich in einer abgespeckten Version zurückholen? Zwischen den Sitzungen kannst du auf Metanovia festhalten, wie es dir geht, sodass ihr im Gespräch nicht nur über Erinnerung sprecht, sondern über den tatsächlichen Verlauf.
Was Beratung hier nicht ist
Beratung ist keine Behandlung einer Depression und ersetzt weder Psychotherapie noch ärztliche Versorgung. Wenn sich zeigt, dass es darum geht, ist die Aufgabe der Psycholog:in, das klar zu sagen und dich weiterzuweisen.
Häufige Fragen
Ab wann ist es sinnvoll, darüber zu sprechen?
Es gibt keine Schwelle, ab der es sich lohnt. Ein erstes Gespräch ist auch dann sinnvoll, wenn du selbst noch nicht sicher bist, ob das ausreicht als Grund.
Bekomme ich hier eine Diagnose?
Nein. Psychologische Beratung stellt keine Diagnose. Sie hilft beim Sortieren und ordnet ein, welcher Weg als nächstes sinnvoll wäre.
Was ist bei akuten Gedanken, mir etwas anzutun?
Dann ist Beratung nicht das richtige Format. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr kostenlos erreichbar unter 0800 111 0 111, im Notfall die 112.
In akuten Krisen gibt es sofort Hilfe.
Online-Beratung kann bei vielem entlasten, sie ist aber nicht für akute Notlagen gedacht. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, hol dir bitte sofort Unterstützung, rund um die Uhr und kostenlos.
Telefonseelsorge
0800 111 0 111
kostenlos, rund um die Uhr
Im Notfall
112
Rettungsdienst