Thema
Psychologische Beratung rund um Essen und Körperbild
Wenn Essen viel Platz im Kopf einnimmt. Hier findest du Psycholog:innen, die darüber sprechen, ohne Diätpläne und ohne Bewertung.
2 Psycholog:innen arbeiten zu diesem Thema
Die Reihenfolge wechselt bei jedem Aufruf. Es gibt kein Ranking und keine Bewertung, du entscheidest selbst, wen du ansprichst.
Sokhna Dieng
Psychologin (M.Sc.) · 6 Jahre Erfahrung
Steffi Hofmann
Psychologin (M.Sc.) · 4 Jahre Erfahrung
„Und eines Tages wagte die Knospe, sich zu öffnen – weil das Risiko zu bleiben, wer sie war, größer wurde als das Risiko zu wachsen.“ Anaïs Nin Jeder Mensch trägt eine eigene Geschichte in sich – mit Erfahrungen, die stärken, mit Eigenheiten, die prägen und mit sensiblen Bereichen, die manchmal schmerzen. Ich begegne diesen Facetten mit Respekt und der Überzeugung, dass in jedem Menschen ein innerer Reichtum vorhanden ist, der gesehen werden möchte. Manchmal gerät dieser Zugang aus dem Blick, besonders in Zeiten von Belastung, Veränderung oder innerer Erschöpfung. Dann kann es hilfreich sein, einen Raum zu haben, in dem alles Platz haben darf: Gedanken, Gefühle, Zweifel, Wünsche. Als Psychologin begleite ich Menschen dabei, ihre Erfahrungen neu zu betrachten, innere Klarheit zu gewinnen und wieder in Kontakt mit ihren eigenen Ressourcen zu kommen. Entwicklung verstehe ich als einen lebendigen Prozess, der Mut, Mitgefühl und manchmal auch eine neue Perspektive braucht. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg ein Stück zu begleiten.
Unsicher, wer davon passt?
Der Wegweiser stellt dir ein paar Fragen und zeigt dir danach die Profile, die zu deinen Angaben passen. Er entscheidet nichts für dich, die Auswahl bleibt deine.
Zum WegweiserWoran du es merken kannst
- Ich denke mehr ans Essen, als ich möchte.
- Nach dem Essen kommt fast immer ein schlechtes Gefühl.
- Ich esse anders, wenn niemand dabei ist.
- Der Blick in den Spiegel entscheidet über meinen Tag.
- Ich habe schon viel probiert und komme immer wieder am selben Punkt raus.
Das ist kein Test und keine Diagnose, sondern eine Orientierung. Ein Gespräch ist auch dann sinnvoll, wenn nichts davon genau passt.
Was in der Beratung passiert
Essen ist selten nur Essen. Oft hängt daran Anspannung, Trost, Kontrolle oder ein Umgang mit Gefühlen, für die es sonst keinen Ort gibt.
In der Beratung geht es um das, was darunter liegt, und um das Verhältnis zum eigenen Körper. Ohne Gewichtsziele, ohne Ernährungspläne und ohne Bewertung dessen, was du erzählst. Wenn sich zeigt, dass eine Essstörung im Raum steht, sagt die Psycholog:in das offen und unterstützt dich dabei, den Weg zu einer Abklärung und Behandlung zu finden.
Was Beratung hier nicht ist
Das ist ausdrücklich keine Behandlung einer Essstörung. Bei Anorexie, Bulimie oder einer Binge-Eating-Störung sind approbierte Psychotherapeut:innen und Ärzt:innen zuständig. Wenn du stark abgenommen hast, erbrichst, Kreislaufprobleme hast oder andere sich Sorgen um deinen Körper machen, geh bitte zeitnah zu einer Ärzt:in. Im Notfall wähle die 112. Ernährungsberatung findet hier ebenfalls nicht statt.
Häufige Fragen
Muss ich über mein Gewicht sprechen?
Nein. Du musst keine Zahlen nennen, und niemand bewertet dich danach. Nur wenn deine Psycholog:in sich Sorgen um deine körperliche Gesundheit macht, spricht sie das offen an.
Ist das schon eine Essstörung?
Diese Frage beantwortet Beratung nicht, auch nicht vorläufig. Wenn dich die Frage beschäftigt, ist das allein schon ein guter Grund für eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung. Deine Psycholog:in nennt dir offen die Stellen, die dafür zuständig sind.
Und wenn ich schon in Therapie bin?
Dann sprich es mit deiner Psychotherapeut:in ab. Beratung tritt nicht an die Stelle einer laufenden Therapie.
In akuten Krisen gibt es sofort Hilfe.
Online-Beratung kann bei vielem entlasten, sie ist aber nicht für akute Notlagen gedacht. Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, hol dir bitte sofort Unterstützung, rund um die Uhr und kostenlos.
Telefonseelsorge
0800 111 0 111
kostenlos, rund um die Uhr
Im Notfall
112
Rettungsdienst